السردين

للتعرف على فوائد السردين Benefits of sardines يجب أن نعرف مكوناته ولكن من أين اكتسب السردين شهرته ؟ سوف نقول أن السردين كان موجود منذ قرون،…

..المُحتوى الغذائي لسمك السَّردين تُبيِّنُه:        لِسمك السَّرْدين طعمٌ مُميَّزٌ وحادٌّ قليلاً؛ حيْث تتوافرُ هذه بصورةٍ مُعتادةٍ في الأسواق معلَّبة بالصَّفيح ومغمورة بالزَّيْت، ويكون…

على مجلة رجيم مقال عن الاوميغا 3 فوائدها والاثار الجانبية لها أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر…

رعاية القدم امر مهم للمحافظة على صحتها على مجلة رجيم اكتشف هل لديك اقدام صحية القدم الباردة أصابع قدميك غالبا ما تجمد، قد يكون بسبب ضعف…

لا تحتاج إلى أن يكون خائفا من أكل الدهون – ولكن تأكد من اختيار النوع الصحيح! وفيما يلي مع مجلة رجيم ثمانية من الدهون الأساسية التي…

الشعر نصف جمال المرأة لذلك يجب الاعتناء به دائما و محاربة كل ما قد يفسد اطلالته خاصة الشعر الابيض او الشيب. مجلة رجيم تطرح عليك نصائح…

كثير من الاشخاص لهم اعتقاد ان كل الاطعمة تزيد من تراكم الدهون و لكن هذا الاعتقاد خاطئ فمجلة رجيم تقدم لك اغذية صحية تحرق الدهون دون…

غذاؤك اثناء فترة  الحمل هو الامر الاهم لصحتك ولصحة جنينك، ولضمان نموه بشكل جيد ،مجلة رجيم تقدم لك كل ما تحتاجين اليه لتتعرفي على  نوعية الاطعمة…

النقرس هو مرض جلدي يحدث عندما تتشكل بلورات من حمض اليوريك داخل المفصل يتأثر عادة اصبع القدم الكبير وايضا الكاحلين والرسغين والمرفقين والكعب يمكن ان يتأثر ايضا البلورات…

هناك العديد من الاطعمة التي نجهل فوائدها الصحية , مجلة رجيم تقدم لكم 7 اطعمة وفوائدها للحفاظ على حياه صحية وجسم صحي وقوي . الشاي تشير…

فوائد السمك الغذائية متعددة و لا تحصى و من القديم ينصح باكله كثيرا خصوصا للاطفال فقد عرفت فوائده الكبيره لجسم الانسان و هذا ما جعل منه…

وصفة سهلة و لذيذة لتحضير سمك السردين . نقوم بغسله جيدا  ونزع  كل  الاشواك  منه . …