شوربة الملفوف لحرق الدهون, بعد ان تحدثنا في مقالنا السابق ” برنامج رجيم الملفوف ” الذي يساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال…
السعرات
يتساءل البعض عن السعرات الحرارية في الخضار Vegetables حرصاً على فقدان الوزن والوصول لحلم الرشاقة، وتعد الخضروات أحد أهم المصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات…
حلم كل النساء هو كيف استطيع حرق الدهون والسعرات بابسط الطرق بدون رياضة وبدون تعب اذا ان كنت ايضا من هؤلاء النسوة اليك هذا المقال الذي…
آلة حساب السعرات الحرارية ( حاسبة السعرات الحرارية الآلية ) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة…
اتباع حمية غذائية من أجل تقليل الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي أمر يحتاج إلى الالتزام بوحدات سعرات حرارية محددة لتناولها خلال اليوم، ومراقبة مستمرة لنشاطك…
أبسط الطرق لإنقاص الوزن هي من خلال تخفيف كمية السعرات الحرارية التي نتناولها يوميًا مع زيادة معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة. وفقًا لخبراء التغذية فإن…
الحمية الغذائية لا تعني بالضرورة الحرمان من الاطعمة التي تحبينها الآن يمكنك تناول الوجبات التي تحبينها ولكن بطريقة صحية أكثر. هذه النصائح ستساعدك على الحفاظ على…
تعاني الكثير من النساء من موضوع السيطرة على السعرات الحرارية المرتفعة واليوم نساعدك كل فتاة في السيطرة على السعرات الحرارية من خلال 7 خطوات أساسية، تعرفي…
السعرات الحراريّة هِي وحدةِ القياس للطاقة فِي جسمِ الإنسان والكائنات الحيّة، والتي يتمّ فيها قياس الطاقة الحراريّة تَحديداً، وبالتالي إنّ جَميع وظائفِ الجسم المُختلفة والحركة والنشاط…
هل ترغبين باتباع حمية غذائية منخفضة الحريرات والتعرف على الأطعمة التي تحتوي على نسب أقل من الدهون، والوصفات الفقيرة منها، والأهم من كل ذلك هو الاطلاع…
ممارسة الرياضة حلّ مثالي لحرق السعرات الحراريّة… لكن قد يكون بإمكانك مساعدة نفسك من خلال بعض الخطوات البسيطة، ومساعدة جسمك على استهلاك المزيد من السعرات الحراريّة.1.…
النوع الكمية (المقدار) السعرات الحرارية الحليب حليب كامل الدسم 1 كوب 150 حليب قليل الدسم 1 كوب 102 حليب البقر 1 كوب 157 حليب الماعز 1…
في اللحظة التي تخطط فيها لإنقاص وزنك ، فإن أول شيئ يخطر ببالك هو التخلص من السعرات الحرارية ، ولكن كيف يمكن التحكم في عدد السعرات…
هاجس كبير يطارد الكثير من الناس وهو كيفية التخلص من الوزن الزائد، ولكن هناك العديد من المعلومات الشائعة بالخطأ والتي تجعل هذا الحلم بعيد المنال. في…
الأسبارتام مَحطتُنا اليوْم في دوْسات تحكي عن الأسبارتام .. حتى تكون صحتك في دوْسات على ما يُرام .. عليك أنْ تقرأ مقالاتِها وتطبِّقَها على التّمام ..…
هناك الكثير من الوجبات الخفيفة والمعروفه انها مفيدة للصحه ولكن هذا ليس صحيح دائما في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة…
تعتمد عملية انقاص الوزن على عدد السعرات الحرارية التي نتناولها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على…
هناك الكثير من الوصفات الصحية التي تساعد في خسارة الوزن الزائد بالاضافة الى فوائدها الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…
لكل من يسعى لتقليل الوزن والتخلص من الدهون الغير مرغوب بها في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف…
يعتبر البيض من الاغذية الخفيفة و المستخدمة كثيرا في عدة مجالات الصحية و الجمالية و لهذا نذكر لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…
يعتبر رجيم السعرات الحرارية من اقوى الرجيمات واكثرها فاعليه فهو رجيم يعتمد على تقليل الاكل وحساب السعرات اليومية بدون جوع او حرمان وهو نظام مضمون ان…