الفواكه لا تتميز فقط بطعمها اللذيذ، ولكنها أيضاً مليئة بالألياف، الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة. تعد الفواكه من “المأكولات السريعة” الطبيعية لأننا يمكننا التقاط…
الفواكه
توجد فوائد جمّة لا تعدّ ولا تُحصى للفواكه؛ فهي غنيّة بكافة العناصر الغذائية؛ كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وأهمّ…
صُمّم رجيم الفواكه لمدّة أسبوعين فقط، ويُنصح بمراجعة مختص بالتغذية قبل البدء بهذا النظام الغذائيّ. قواعد رجيم الفواكه يعطي رجيم الفواكه الشخص الحرية في اختيار الفاكهة…
يعتبر “رجيم الفواكه” من بين الأنظمة الغذائية الأكثر فعالية، ويعتبر الحلّ الأمثل لعشاق الحلويات، إذ يمنح متتبعيه مذاقاً حلواً، بدون سعرات حرارية وفيرة. اختصاصية التغذية كريستال…
كم يجب أن يتناول الطالب من الفاكهة يومياً ؟ الفاكهة من المجموعات الغذائية المهمة و التي يجب ان يتناولها الطفل يومياً و تعتبر الفاكهة مفيدة للأسباب…
من أجل إنقاص وزن الجسم يسعى العديد من الناس إلى اتباع حميات غذائية و القيام بمجهودات بدنية أملا منهم في خسارة الكثير من الوزن في أقل…
توجد العديد من الأنواع المختلفة للفاكهة ، والتي تقدم العديد من الفوائد والمنافع الصحية ، ولكن يجب الحذر من تناول بعض الأنواع المليئة بكمية كبيرة من…
يعتقد كثيرون أن للفاكهة سمعة سيئة في “الرجيم”؛ لكونها غنية بمادة “الفروكتوز” أي السكر، إلا أنها في الواقع تمدنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من…
فوائد الفواكه للجسم فوائد الفواكه تضمن لك الصحة المثلى على المدى الطويل. كما تفيد الجسم كثيرا لأنها مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن الضرورية وتحتوي على مجموعة من…
إن كنت ترغبين في خسارة 7 كيلو جرام من وزنك الزائد خلال إسبوع، فقد يكون الأمر صعبًا في البداية، لكن مع اتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة،…
تنوّعت وتشكلت أنواع الطعام في حياتنا لتضمّ أطباقاً من مختلف مطابخ العالم، أصبحت منتشرة في كل مكان ويسهل الوصول إليها في المطاعم، ومع حبّ الإنسان للتغيير…
تتحول أنواع من الخضار والفواكه إلى سموم قاتلة فور دخولها جسم الإنسان، خاصة إذا تم تناولها قبل نضوجها على معدة فارغة، أو من قبل الأشخاص الذين…
كشفت دراسة قام بها باحثون تغذويون في الولايات المتحدة مؤخرا، ان الطعام المجمد قد يكون بالفعل مغذيا، بل صرح بعض القائمين على الدراسة انه قد يكون…
يحدث مرض السكري نتيجة نقص الإنسولين في الجسم ، كما أنه إذا كنت مريض سكري ، فإن معدلات السكر في الدم ترتفع ، وقد يسبب ذلك…
كيف تفيدك ألوان الفواكه والخضراوات؟ الأحمر البندورة البطيخ الكرز الفراولة غنية بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين والأنثوسيانين. فوائدها: تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا تخفض ضغط الدم المرتفع…
على الرغم من الفوائد الكبيرة للحوم بأنواعها، إلا أن الخضروات لا تقل عنها أهمية، وما يزيد من أهميتها هو سهولة هضمها كما أن الألياف التي تحتوي…
فاكهة القشطة هى احد انواع الفواكه الاستوائية التي لها طعم مميز يمزج بين الموز و الاناناس و هى بيضاوية الشكل لها قشور خضراء من الخارج حرشفية…
رجيم الفواكه ،من الكنوز الطبيعية التي حبانا الله إياها هي الفواكة ، تحتوي الفواكه علي الكثير من العناصر الطبيعية والمواد الغذائية التي تعمل علي إمداد الجسم…
رجيم الفواكه ،رجيم الفواكه من أشهر أنواع الأنظمة الغذائية وأسرعها ،الفواكه بصفة عامة مفيدة جدا للصحة العامة وللتخسيس والتخلص من الدهون المزعجة بصفة خاصة. مزايا رجيم…
تعدَّدتْ أنواع الحمْيات الغذائيَّة، ورجيم الفواكه هو أحد هذه الأنواع، ويقوم على فكرة تناول الفرد لصنفٍ واحدٍ منَ الفاكهة طوال اليوم. ومع دوْسات اليوم نجيب…
الرئة هي عضو التنفس عند الإنسان وأهم الأعضاء الحيوية بالجسم تتواجد داخل التجويف الصدري من عظام الصدر تكون الرئة اليمنى أكبر بقليل من الرئة اليسرى تتأثر…