الوزن

فقدان الوزن دون حمية دون تعب رغبة الاغلبية فالحميات بشكل عام مملة و صارمة و لها مستلزمات غذائية غير متوفره عند الجميع او باهضة الثمن و…

الليمون هو من أنواع الفاكهة التي تتعدد استخداماته، فو يعزز من عملية التمثيل السليم للغذاء، والبدء لرحلة إنقاص الوزن، يتميز بأنه منخفض في عدد السعرات الحرارية،…

الكركم واحد من الأعشاب المعروفة التي تم استخدامها منذ آلاف السنين كعلاج عشبي، يمتلك الكركم مجموعة كبيرة من الخصائص التي تعالج العديد من الأمراض، يحتوي على…

وصفة البروكلي لفقدان الوزن من الوصفات الصحية والأساسية التي يجب إدخاله إلى النظام الغذائي اليومي فهو يحفز على فقدان الوزن بالإضافة إلى فوائده المثالية، ففي الواقع…

وصفات إفطار صحية لإنقاص الوزن والحفاظ على معدل الطاقة، وعدم التعرض إلى الشعور بالجوع، الأشخاص الذين يلتزمون بتناول وجبة الإفطار كل يوم في وقت مبكر ينجحون…

وصفات الأفوكادو للحفاظ على الوزن فهو من الأطعمة التي يجب أن تندرج إلى النظام الغذائي إذا كنت تريد فقدان الوزن والإدارة في عدم الزيادة، فقدان الوزن…

خل التفاح في فقدان الوزن تم استخدامه منذ آلاف السنين كعامل صحي، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية من أبرزها خفض…

الفواكه تساعد على فقدان الوزن لاحتوائها على الألياف التي تشعر بالشبع كما أنها تحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، معظم الفواكه تضاف إلى…

أفضل 18 نصيحة لتخفيف الوزن والحفاظ عليه، تظهر المشكلة الحقيقية عند اتباع نظام غذائي سليم والخطط السريعة التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع في خلال…

الأطعمة لتخفيف الوزن يكون لها تأثير مختلف على الجوع وعلى معدل السعرات الحرارية التي تحفز على حرقها كما أنها تؤثر بشكل كبير على الهرمونات، فيما يلي…