تؤكد الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية على ضرورة تناول المرأة الحامل لكمية هامة من الحليب يوميا لا تقل عن الأربعة أكواب، وذلك لثراء تركيبته بالفيتامينات والمعادن…
بديل
وفقا لمقال نشر في مجلة European Journal of Clinical Nutrition، أظهرت الدراسات أن زيت الذرة الرخيص يسهم أفضل من زيت الزيتون في انخفاض مستوى الكولسترول في…
يعاني الكثير من مشكلة ترقق العظام او هشاشة العظام في هذا المقال تعرف اكثر على اسباب ترقق العظام واهم الطرق للعلاج حصريا على مجلة رجيم الاولى…
هشاشة العظام من اكثر الامراض المنتشرة بين النساء بشكل خاص لذلك يجب الحرص تناول النظام الغذائي الصحي لتجنب الاصابة بهشاشة العظام وفي هذا المقال لكل من…