تمارين

تحدث بعض الام نتيجة اما التهاب في اليد أو معصم اليد أو من أسباب آخرى تودي إلى آلام اليد وقد يعتمد الام على العمر والجهد المبذول…

التهاب المفاصل في الركبة يؤثر بشكل كبير على الملايين من الناس في العالم، فهناك نوعين من أكثر الأنواع المعروفة لالتهاب المفاصل وهما التهاب المفاصل الروماتيزمي( RA)،…

يعتبر الحمل مرحلة مهمة وممتعة تتطالب من المرأة العنايه بنفسها ويحرص الكثير من الامهات على ممارسة الرياضف في الحمل للحفاظ على صحتهن. أفضل أنواع التمارين للحامل…

فوائد تمارين اليوغا متعددة و فيها من الصحة الكثير للنفس او الجسد او العقل و على مجلة رجيم سنذكر لكم اهم فوائد تمارين اليوغا و كيف…

تبحث الكثير من النساء عن طرق تساعد في تكبير الأرداف، وذلك لأنها تريد أن يكون جسمها متناسق ومتكامل، وهناك العديد من النساء الذين يعانون من صغر…

العديد من المصابين بالسمنة و زيادة الوزن يرغبون في البدء في رجيم و نظام غذائي صحي لتقليل الوزن ، و بناء جسم سليم و متناسق ،…

يبحث الكثير من الأشخاص عن طريقة سهلة تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن بدلًا من إتباع أي أنظمة غذائية مملة، حيث نجد أن الأشخاص الذين يعانون من…

تتساءل العديد من النساء عن طرق العناية بجسمها بعد التغييرات المصاحبة للولادة childbirth changes فقد تعاني الكثيرات بسبب ما يتعرض له أجسامهن من ترهلات بالإضافة إلى…

هناك الكثير من التمارين الرياضية التي يمكن إتباعها كروتين يومي لتخفيف الوزن حيثُ أصبحت السمنة هي احد اكثر مشكلات العصر الذي يعاني منها الكثير من الرجال…

من اهم مشاكل كبار السن آلم الركبة وذلك بسبب كبر السن ولعل الرياضة والنشاط البدني له تأثير ايجابي على المفاصل.مجلة رجيم تقدم لكم بعض التمارين الرياضية…

هناك عدد كبير من الرجال والنساء الذين يعانون من كبر منطقة المؤخرة ويرغبون في تخسيسها وتنخيفها للحصول على قوام ممشوق ومتناسق، وعلى الرغم من وجود طرق…

الحصول على وجه منحوت وجذاب هو هدف الكثير من الفتيات في العصر الحالي، فهناك من يفضل الوجه الممتلئ وهناك من يرغب في تنحيف وجه قليلاً، لإبراز…

تسعى الكثير من النساء والفتيات إلى تنحيف الوجه، وتعتبر تمارين الإسترخاء هي الحل الأمثل للرشاقة والحصول على جسم مثالي وصحة جيدة، وذلك بسبب كونها تعتمد على…

يبحث شريحة كبيرة من الرجال عن تمارين تخسيس المؤخرة للرجال بسرعة بسبب زيادة الدهون في تلك المنطقة مما يسبب لهم الاحراج وعدم قدرتهم على مواجهة المجتمع…

تمارين تقوية الأعصاب من اهم التمارين التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان لإن الأعصاب هي ما تتحكم في وظائف أجسادنا، حيثُ تعمل الأعصاب على نقل الإشارات…

كثير من السيدات وأحيانا الرجال يبحثون عن كيفية تخسيس الوجه والخدود وذلك بسبب أنهم يعانون من الوجه الممتلئ والذي تتكدس فيه الدهون والشحوم، وتأثر على مظهرهم،…

أصبحت السمنة من أكثر المشكلات انتشارا في هذا العصر الحديث نتيجة الاعتماد على التكنولوجيا الحديثة ، والركون الى الكسل والراحة ، كما أصبح معظم الناس تلجأ…

سمنة الارداف مشكلة جمالية وصحية  تؤرق بعض الفتيات او السيدات فهي تجعل الفتاة تبدو بمظهر غير محبب لها  ، وقد تسبب لها بعض الاحراج ، مما…

كل فتاة وسيدة تحلم بالحصول على افضل طرق تخسيس الارداف بسرعة لكي تبهر الجميع بجمالها وأنوثتها مما يزيد ثقتها بنفسها فينعكس ذلك على حياتها بشكل عام،…