حميه و رجيم الشوفان و برنامجها الغذائي19 أبريل, 2012 حميه و رجيم الشوفان هي حميه لمن يودون خساره بعض الوزن البسيط . فالشوفان ذو قيمه غذائيه عاليه و فوائد جمه تفيد الرشاقه. يخفض الشوفان نسبة…