خسارة 7 كيلو شهريا الامر سهل لمن يملكون ارادة18 مايو, 2013 خسارة 7 كيلو شهريا الامر سهل لمن يملكون ارادة . يجب المشي ساعه يوميا . شرب الماء كوبين على الريق . اكل زبادي ليلا . اكل…