خطوات التخلص من الكرش22 يونيو, 2013 خطوات سهلة بسيطة للتخلص من الكرش فقط اتبعوها . – لابد من شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم فهذا يساعد على حرق الدهون . -…