رجيم رمضاني ينقص 15 كيلو بالشهر

رجيم سهل ينقص 15 كيلو في شهر رمضان اليوم الاول الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة بعد 3 ساعات :…