سبانخ

خسارة الوزن هو حلم الكثيرين ويسهل فقدان الوزن بالطريق الصحيح له كتخفيف الاكل وتقليل الدهون بالاضافة الى الرياضة وهناك عوامل اخرى يمكنها المساعدة وهنا تسع نصائح…

اختيار النظام الغذائي الكامل من مضادات الأكسدة المفيدة، والذي يحمي، من بين أمور أخرى ضد السرطان! مضادات الأكسدة هي جزيئات الكيميائية التي تمنع أكسدة خلايانا، المواد المضادة…

اخسر 20 كيلو من دهون الكرش حصريا على موقع رجيم نقدم لك باقه من اهم الحميات العالمية الناجحه و التي لها مفعول مجرب و ناجح اخسر…

حقائق الخرف الخرف هو تدهور طال أمده في العديد من الوظائف العقلية. أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من الخرف يعانون من مرض الزهايمر. وكقاعدة عامة، لا…

اثناء الحمية الغذائية قد يرتكب بعض الاشخاص عدة اخطاء معروفة عند الاغلبية فتغير النتيجة الى الاسوء دون معرفة الاسباب. مجلة رجيم تقدم لك أهم ثماني اخطاء…

الشعر نصف جمال المرأة لذلك يجب الاعتناء به دائما و محاربة كل ما قد يفسد اطلالته خاصة الشعر الابيض او الشيب. مجلة رجيم تطرح عليك نصائح…

رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو حصريا على مجلة رجيم يجرب هذا الرجيم مرة في السنه لمن عندهم مناسبة مستعجلة و تكون في خساره الوزن…

سلطة مغذية وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات: تونه سبانخ بيض طماطم بصل احمر الفاصوليا فول الصويا الصوص: زيت زيتون ملح الطريقه: تخلط…

نقدم لك على مجلة رجيم مجموعه من الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي لديك ,الفيتامينات مهمة جدا لصحه الجسم ونقصها يؤثر على الصحه والنشاط الفيتامينات والمعادن ضرورية…

لا تحتاج الى تناول كميات كبيرة من اللحوم حتى تحصل على نسبه الحديد الكافيه لجسمك , واذا كنت نباتي وتعاني من نقص الحديد مع مجلة رجيم…

يعاني الكثير منا من مشاكل حب الشباب او جفاف الجلد والطفح الجلدي ولتخلص من جميع هذه المشاكل يجب علينا تناول بيتا كاروتين مجلة رجيم تقدم لكم…

بشرتك مرآتكِ من الداخل فهي تعكس الصحة العامة للجسم وكذلك مستويات الطاقة الخاصة بك. عندما يعاني الجسم والجهاز المناعي من ضعف والجلد غالبا ما يكون فاقد…

عند الشعور بالجوع الجميع يفضل تناول السكريات والحلويات او المعجنات وهذه الاطعمة تسبب السمنه ,مجلة رجيم تقدم لكم 5 مواد غذائية صحية يجب توفرها في كل…

قبل 3500 سنه اكتشف المصريون فوائد فيتامين أ لرؤية افضل في الاضاءة الخافته او ما يعرف بالعمى الليلي مجلة رجيم تقدم لكم بعض المعلومات عن فيتامين…

ستجد هنا لائحة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها بشرتك للبقاء بصحة جيدة -مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح العامة والفيتامينات المهمة للبشرة فيتامين C- هو مضاد…

العناية في البشرة والشعر تبدأ من الداخل ,يجب ان يكون طعامنا اليومي غني بالفيتامينات المغذية للبشرة .تقدم لكِ مجلة رجيم اهم 4 فيتامينات للحصول على بشرة…