شرب الماء بين الوجبات لفقدان الوزن

شرب الماء بين الوجبات لفقدان الوزن شرب المياه بعد الوجبات يسد الشهية ويساعد في التحكم في الوزن. فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تأخذ حجم…