يدخل الحديد فى تكوين الهيموجلوبين كما يدخل فى تكوين الميوجلوبين المماثل للهيموجلوبين , حيث يعمل الهيموجلوبين على نقل الاكسجين من الرئتين إلى انسجة الجسم المختلفة بينما…
طعام
يعد طعام الطفل في الشهور الأولى له أهمية كبيرة وهذا بسبب أن أول ما يتناوله الطفل هو السبب الرئيسي في بناء صحته وبنيته بطريقة صحية، ولهذا…
العقل السليم في الجسم السليم، عبارة لطالما رددناها وتعلمناها في المدارس والجامعات، ونجدها بكثرة في الإعلانات التوعوية، إلا أن معظمنا لا يعي تماما أهميتها في حياة…
إطعام الأطفال الرضّع هي أحد الأمور التي تشغل بال جميع الأمهات في كل البلاد، فإطعام الطفل في تلك المرحلة لا يصح أن يكون بشكل عشوائي، فمعدته…
العقل السليم في الجسم السليم هي حكمة اعتدنا عليها، والغذاء الصحي السليم هو سر بناء الجسم الرياضي، حيثُ يقوم الجسم بالحصول على كل أحتياجاته اليومية عندما…
صور كيكة اليوم الوطني 88 , طريقة عمل كيك اليوم الوطني , وصفة لعمل تورتة خضراء طريقة عمل كيك اليوم الوطني , وصفة لعمل تورتة خضراء…
أكل صحي عندما يفكر الشخص بالإنتقال الى نظام غذائي صحي فإن المهمة قد تبدو منهكة الى حد ما. فهناك الكثير من الأمور التي يجب وضعها بالحسبان،…
عند الإصابة بالوزن الزائد في الجسم يسعى العديدون لاتباع أكثر من وسيلة لإنقاصه حتى يحصلوا على الجسم الرشيق و القوام المتناسق و بالطبع يكون ذلك عن…
سواء أكنت تحافظين على وزنك منذ سنوات، أم أنك تحاولين خسارة الكيلوغرامات الزائدة منذ أيام الدراسة، فلا تظني بأنك تعرفين كافة المعلومات التي تحتاجين معرفتها عن…
من طرق التنحيف الجديدة حمية الطعام النيء. يزعم القيمون على هذا النظام أن الطعام الذي لا يتم طبخه يضمن إنقاص وزن الجسم و يمنح البشرة الصحة…
كَثُرَ الحديثُ في الآونة الأخيرة عن وصفات الرجيم، وبرامجه الغذائية والرياضية؛ ولك لأجل مكافحة زيادة الوزن عن حده الطبيعي، والذي ارتبط ارتباطا عميقا في كثير من…
مع ساعات الصيام الطويلة وتوسع ساحة الاختيارات من الطعام، يكون تناول الطعام الصحي في وجبة الإفطار والذي يكون في نفس الوقت فاتح للشهية حلما بعيد المنال،…
أطعمة لزيادة الطاقة والنشاط للجسم الجسم يحتاج الى الكثير من الطاقة لتلبية الإجهاد اليومي في الحياة. الطاقة التي تحصل عليها من الطعام وسيلة رائعة لزيادة الإنتاجية…
كثيرا ما تبدأ السيدات في إطعام مواليدهن بمجرد بلوغهم سن الستة أشهر، وذلك لتدريبهم على تذوق العديد من النكهات الأخرى غير الحليب، ومساعدتهم على مزيد النمو…
فقدت الحياة اليومية اليوم العديد من الآداب السلوكية والآداب التي كانت قديما أسسا لا مناص منها، ولعل أهمها على الإطلاق آداب المائدة، حيث يجد الأشخاص اليوم…
الصحة هي نعمة من الله عز و جل أنعم بها علينا و لذلك يجب علينا المحافظة عليها , و من أجل ذلك نرغب في إتباع نظام…
يبدأ الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة حوالي عمر الستة أشهر، أطعمي ابنك هذه الأغذية السبعة الخارقة لتدعمي نموه بشكل كبير 1. البطاطا الحلوة: لأنها غنية بالألياف وفيتامينات…
لا يكفي أن تتناول الغذاء الصحي والمتوازن ، لتحافظ على وزنك وعلى صحتك ، لكن من المهم أيضآ أن تحرص على تناول الطعام المفيد مع التركيز…
تناول الليمون مع الماء فى الصباح له اهمية كبيرة لجسم الانسان لذلك ينصح به الكثير من الأطباء ،ومن فوائده العديدة : يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى…
يجب علينا الاهتمام بالكلى و للمحافظة عليها و على صحتنا وتناول كمية كبيرة من المياه يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية . عصير الكرفس والبقدونس يحتوى…
الكثير من الشباب يتمنى ان يكون له جسم مثالى و وكبيرة فى وقت قصير و يتساءلون عن طرق بناء العضلات و للحصول على عضلات قوية يجب…