عادات

3- الحليب كامل الدسم والكاكاو :الحليب كامل الدسم والكاكاو معبأة بالسعرات الحرارية ومن المؤكد أنها وسيلة غنية لبدء يومك. وذلك عن طريق غلي القليل من الحليب…

استنتج الخبراء بأن كل ما يرتبط بالغذاء يزداد حجماً، ليس الأطباق فحسب، إنما أيضاً المتاجر وعربات التسوّق، حصص الوجبات في المطاعم، خزائن المطبخ، الثلاّجات… يولّد هذا…

السمنة من أمراض العصر والتي ارتبطت بالعديد من الأمراض الخطيرة كارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العظام وغيرها. وعندما يتعلق الأمر بالسمنة، فإن الوقاية…

الإمساك من الأمور الشائعة التي تُعاني منها العديد من السيدات، ويرتبط عادةً بنمط الحياة المستمر والاضطرابات الهرمونية وعادات الأكل وبعض الأدوية، وتزيد المشكلة خطورة عندما يُصبح…

تعتبر الكليتين من أهم الأعضاء الحيوية داخل جسم الإنسان ، على الرغم أن القلب والدماغ ينالان كل الشهرة والعناية معظم الوقت ، فيوجد العديد من الوظائف…

يندهش العديد من الأشخاص من زيادة أوزانهم بطريقة غريبة، بالرغم من حرصهم على تناول أطعمة صحية، لا تحتوي على الدهون، وممارستهم الرياضة بطريقة منتظمة، وبصورة يومية.…

يعد ظهور التجاعيد من أكثر المشكلات المؤرقة بالنسبة للسيدات، ولإن ارتبطت هذه الأخيرة في العادة بمسألة التقدم في العمر، فإنها قد تكون ناجمةً في بعض الأحيان…

اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي الطرق الأكثر فعالية للتعامل مع الوزن الزائد والسمنة، وعلى الرغم من ذلك تجد العديدات صعوبة في تحقيق…

من الصعب أن ترفض تناول قطعة حلوى أو كعك من فترة لأخرى، لكن تكرار أكل الحلوى المصنوعة من السكر المكرّر يومياً يزيد خطر الإصابة بالسكري. وتفيد…

نقوم أثناء الليل بعادات تجعلنا نكتسب وزن زائد لذلك يجب أن تتجنبيها ومن أهمها نذكر. قلة النوم: قلة النوم يجعلك تكتسبين المزيد من الوزن، لأنه يبطئ…

تسيطر على ظهور علامات مجموعة من العوامل، مثل الوراثة، والحالة النفسية، وبعض العادات اليومية السلبية وأسلوب الحياة الخاطئ، وقد يكون حسن تصرفنا، واهتمامنا هو الطريقة المناسبة…

جمال الأنثى في رشاقتها وجسمها المثالي والجميل وتحرص كل أنثى على جمالها وجمال ورشاقة جسمها , ولكن يوجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في السمنة…

إن محاربة الشيخوخة والتقدم في العمر هو هدف أساسي بالنسبة للكثيرين ، ففي عصرنا الحالي ومع زيادة الضغوط النفسية والبدنية من حولنا ، أصبحت الشيخوخة ظاهرة…

الثدي هو أحد أهم أعضاء الجسم عند المرأة على الإطلاق ، لذلك تهتم المراة بالحفاظ على صحة ثدييها ، لكنها لا تكتفي بذلك فقط ، فالمراة…

الشعر هو سر جمال المرأة، لذلك تعتبر العناية بشعرك من الأمور الأساسية التي تبقيه صحيا ونضرا، ولا تقتصر العناية بالشعر وجماله وصحته باستخدام مستحضرات خاصة لهذا…