فقدان الوزن

افضل شوربة تنحيف و فقدان الوزن لكل من يرغب في بدايه حمية مضمونة فقد اثبتت معظم الدراسات في مجال الرشاقه و فقدان الوزن ان افضل طريقه…

خطوات بسيطة للتخلص من الكرش سريعا يجب عليك تطبيقها بصفه يومية قد تصل من 3 الى 6 اشهر فالكرش من اكثر المناطق عنادا في فقدان الوزن…

اكثر المناطق الصعبة في فقدان الوزن و الشحوم هي الكرش او البطن و على مجلة رجيم نقدم لكم مجموعة من الوصفات و الطرق المجربة و الناجحة…

قشور السيليوم بديل بالون المعدة، تخضع الكثير ممن يعانون السمنة لعمليات التجميل ومنها عمل بالون المعدة، وذلك لتقليل الوزن وضبط قوام الجسم، لكن يوجد العديد من…

السيليوم وفقدان الوزن؛ تساهم الكثير من الأطعمة بشكل كبير في زيادة الألياف القابلة للذوبان في الجسم، علاوة على هذا إمكانية تلك الألياف في التحكم في نسبة…

خطوات بسيطة لفقدان الوزن حيث تتعدد الطرق ولكن معظمها تجعلك غير راضٍ عن نفسك مع الشعور بالجوع، يتسبب الجوع في التخلي عن الخطة المحددة لفقدان الوزن…

وصفة البروكلي لفقدان الوزن من الوصفات الصحية والأساسية التي يجب إدخاله إلى النظام الغذائي اليومي فهو يحفز على فقدان الوزن بالإضافة إلى فوائده المثالية، ففي الواقع…

خل التفاح في فقدان الوزن تم استخدامه منذ آلاف السنين كعامل صحي، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية من أبرزها خفض…

الفواكه تساعد على فقدان الوزن لاحتوائها على الألياف التي تشعر بالشبع كما أنها تحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، معظم الفواكه تضاف إلى…

خطوات بسيطة لفقدان الوزن حيث تتعدد الطرق ولكن معظمها تجعلك غير راضٍ عن نفسك مع الشعور بالجوع، يتسبب الجوع في التخلي عن الخطة المحددة لفقدان الوزن…

الفواكه هي وجبة خفيفة محملة بالفيتامينات والألياف والمواد المغذية الأخرى التي تدعم اتباع نظام غذائي صحي.، و الفاكهة هي أيضًا منخفضة السعرات الحرارية بشكل عام  ،…

يتساءل البعض عن السعرات الحرارية في الخضار Vegetables حرصاً على فقدان الوزن والوصول لحلم الرشاقة، وتعد الخضروات أحد أهم المصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات…

5 نقاط يقدمها شرب الماء لفقدان الوزن weight loss من خلال تناول الكثير منه على مدار اليوم، حيث إتجه الناس مؤخراً إلى إتباع أنظمة رجيم مختلفة…

التين المجفف dried figs له فوائد متعدده وهو من الفواكه التي يمكن أن تُؤكل طازجة ويمكن أن تؤكل مجففة، ولن ننسى ان رب العزه قد أقسم…