ظهرت دراسات علمية أن أنواع كثيرة من الفاكهة، أثبتت فعاليتها في القضاء على الدهون في الجسم في جميع المناطق وبالتالى تلعب دور فى خسارة المزيد من…
فواكه
لفواكه تعتبر من الوجبات الصحية الخفيفة المسموح بتناولها في الريجيم. بل ويمكن تناولها كوجبة عشاء صحية بدون القلق من السعرات الحرارية. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون…
قد يعتقد البعض أن الخضروات والفواكه من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها خلال الريجيم بوفرة، لكن أكد خبراء التغذية قد أكدوا أن هناك بعض أنواع الخضروات…
من أفضل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء الريجيم هي الفواكه الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون. فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعديد من العناصر…
كرات الفواكه المجففة من انواع الحلويات الدايت المقادير 3 ملاعق كبيرة مبشور شوكلاتة داكنة ½ كوب توت العليق طريقة التحضير 1_ يذاب الشوكلاتة بحمام بخار 2_…
يتمنى جميع الأشخاص العيش حياة صحية خالية من الأمراض ، فإذا كنت واحدا من بين هؤلاء الأشخاص فيمكنك قراءة هذا المقال ، فيوجد الحل السحري لذلك…
تتعدد الأغذية المهمة لبناء الجسم ومنحه العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة له، كما يعود بعضها بالفائدة على نفس العنصر في الجسم فمثلًا توجد عدة…
تناول حصة أو اثنتين من الفواكه كل يوم من التوصيات الغذائية الصحية لضمان الحصول على الألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية. كما تحتوي الفاكهة على سكريات طبيعية تزوّد…
المكونات 2 أكواب فراولة مغسولة كوب ونصف عنب أسود 2 حبات تفاح أخضر مقطع إلى مكعبات 2 حبات دراق مقطع إلى مكعبات 2 حبات موز مقطع…
كشفت دراسة حديثة عن أهمية تناول المزيد من الفاكهة والخضروات للمدخنين الحاليين والسابقين، حيث أنها تقلل من الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. وأوضحت الدراسة أن المدخنين…
إذا كنت من محبي شراء الخضروات والفاكهة من السوبر ماركت نظرا لسهولة الأمر، واعتقادا أنه الأكثر نظافة وضمانا، فإن هذا التقرير ربما يغير نظرتك عن الأمر.…
التمتع ببطن مسطح هو الشيء الذي ننشده جميعًا، ليس فقط لأسباب صحية ولكن أيضا لأسباب جمالية. للقيام بذلك تحتاجين فقط إلى القيام بالقليل من الجهد وتناول…
تعتبر أنواع الفواكه التي تتوفر على طول السنة مصدرا جيدا للفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الإصابة ببعض أمراض العصر الفتاكة مثل مرض…
إن سرطان الثدي هو الآن شبح يهدد العديد من السيدات في الوطن العربي ، حيث تزيد سنويآ نسبة الإصابة بسرطان الثدي بين سيدات الوطن العربي ،…
هناك الكثير من الفواكه التي تساعد على تقليل الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على…
للمحافظة على الجهاز المناعي نشيط في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على الفواكه المهمة لتنشيط الجهاز المناعي…
الاطعمة الصحية والفواكه لها دور فعال في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على…
هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في خسارة الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على…
للحصول على بشرة صحية ونضرة وصافيه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفواكه التي تساعد…
لكل من تسعى في الحصول على بشرة صحية ونضرة وخالية من المشاكل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال…
لكل من يرغب بالتخلص من دهون منطقة الخصر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفواكه…