فيتامين

فوائد ثمار البندورة عديدة و كثيرة من حيث الصحة و الجمال. فهي تعتبر مضاد طبيعي للشيخوخة و أيضا تساعد خلايا البشرة على التجدد نظرا لاحتوائها على…

غالبا ما يرتبط مشكل الامساك بالعادات الغذائية السيئة لذا ان كنت تعانين من الامساك اليك عزيزتي هذا المقال من مجلة ريجيم ” 7 نصائح للتخلص من…

الشيخوخة، التدخين، الحمل، وممارسة الرياضة المفرطة…..كلها عوامل طبيعية قد تؤدي الى ترهل الثديين عند المرأة. مجلة رجيم تقدم لك نصائح مفيدة للعناية الجيدة بالثديين. من بين…

تحتوي المواد الكربوهيدراتية على السكريات أو الجلوكوز التي يحتاجها الجسم في حياته اليومية نظرا للطاقة الموجودة بها حيث يتم امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم بفضل هورمون…

مع كل المأكولات الدسمة والحلويات المغرية في الصيف قد يفقد بعض الاشخاص السيطرة فيتسبب في المزيد من السيعرات الحرارية والسموم.مجلة رجيم تقدم لك بضع خطوات لتنظيف…

لتحضير عصير صحي وطبيعي خالي من السكريات على مجلة رجيم الرمان واحد من بين افضل الفواكه الغنيه المضادة للأكسدة وله خصائص عديدة مضادة للسرطان ويوفر حماية…

كثير ما نستخدم يدينا في الاعمال المنزليه ورعايه الاطفال والتنظيف والعمل لذلك يتعرض جلد اليد لمنتاعب ومشاكل اكثر من باقي الجسم وقد تصبح يديك خشنه ومقشرة…

ان كنت سيدتي تعانين من جفاف المهبل اليك هذا المقال حصريا من مجلة ريجيم “جفاف المهبل اسبابه و طرق معالجته” ماهي اسباب جفاف المهبل؟ التغيرات الهرمونية…

كثيرا ما نسعى للقيام بالرجيم لانقاص الوزن وغالبا ما نشعر بالجوع ونلجى الى الاكل وعدم تحمل الجوع , مجلة رجيم تقدم لكم 9 اطعمة غنية بالماء…

هل تعانين من شكل اظافرك مع انك تقومين بالعناية بها بشكل جيد قد لا يكون السبب خارجي فالعناية تبدا من الداخل مجلة رجيم تقدم لكم بعض…

الفيتامينات هي مهمة لبناء الجسم ،ضرورية للكبير والصغير على حد السواء ،ونقصها يؤدي الي مشاكل  صحية مختلفة باختلاف نوع الفيتامين المنقوص ،ومجلة رجيم اليوم تقدم لك…

عصير سريع التحضير وغني بالمواد الغذائية المفيدة والفيتامينات تقدمه لكم مجلة رجيم المكونات: 2 ملاعق طعام من رقائق جوز الهند 1 ملعقة كبيرة عسل 1/2 موزة…

لا شك اننا ننتظر فصل الصيف بفارغ الصبر للذهاب الى البحر مع العائلة و تعريض اجسامنا للشمس للحصول على فيتامين “D”  “البرونزاج” ولكن بعد هذا المقال…

كما وعدناكم على مجلة رجيم الجزء الثاني من الاطعمة لتحسين معدل الذكاء والأداء الفكري , بالاضافة الى ما تحتويه هذه الاطعمة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم…

لتحسين الذاكرة والذكاء والاداء الفكري خاصة للطلاب يحتاج الدماغ الى اطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات اللازمة لاداء وظيفته هذا ما ستقدمه لكم مجلة رجيم لتحسين معدل الذكاء…

نقص المغنيسيوم شائع جدا ويعتبر الاكثر شيوعا من باقي المعادن , نحصل على المغنيسيوم من الطعام الذي نأكله وغالبا ما يصعب تكريره عندما تتكرر حبات الارز…

احيانا يحس الكثير من الناس بوخز أو تخدر و حتى تنميل في اللسان. اذا كنت من هذه الفئة من الناس اقرأ المقال التالي المطروح من مجلة…