كزبره

رجيم رمضان ينقص 7 كيلو في نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا البرنامج متدرج لكي لا نشعر بالتعب فالاسبوع الاول نقوم باتباع الرجيم 3 ايام و…

رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع . رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع صحي و مفيد للبشره وللقلب. يعتبر الجزر من الخضار الغنية بالكاروتين…

طريقة صحيه لتحضير البطاطا سهلة و سريعة  و مغذية. المقادير كيلو بطاطا مقطعة مكعبات. أربعة فصوص ثوم مسحوقة. ملعقة صغيرة بهار ( فلفل مطحون ). ملعقتا…