الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : Kegel

أرشيف الوسم : Kegel

تمارين عضلة الحب

عضلة الحب

قبل أن نبدأ في شرح تمارين عضلة الحب ، لابد أن نعرف أن الحياة الجنسية ، هي جزء مهم بين الزوجين ، فهو يساعد على التقارب العاطفي ويزيد مستوى الحب بين الزوجين، لذلك نقدم لك في مجلة رجيم نصائح تساعد في زيادة المتعة اثناء ممارسة العلاقة الحميمة، عبر عضلة الحب …

أكمل القراءة »

تمارين كيجل Kegel exercise

تمارين كيجل

معلومات هامة عن تمارين كيجل Kegel exercise التي تُنسب للدكتور أرنولد كيجل، و تمارين كيجل يتكون من استرخاء العضلات التي تشكل جزءا من عضلات كيجل أو ما يسمى عضلات الحوض بالعامية . لمن لا تعرف تمارين كيجل والهدف منها هو تحسين قوة العضلات من خلال تقوية العضلات العانية العصعصية لقاع …

أكمل القراءة »