عشاء لفقدان الوزن

إليك عشاء سهل لفقدان الوزن :
استبدال العشاء ب”عشاء” سائل، يسد الشهية و يسرع نزول الوزن.

كوب و نصف من شوربة الخضار (اي نوع) مع ملعقتين طعام كبيرتين من الجبنة القليلة الدسم مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار (و كل ذلك يوضع في الخلاط).