أسباب الصداع المستمر

معظم الناس يعانون من الصداع من وقت لآخر ، ولكن إذا كان لديك صداع أكثر من أيام، فربما يكون لديك صداع يومي مزمن، بدلاً من نوع معين من الصداع، تتضمن الصداع اليومي المزمن مجموعة متنوعة من أنواع الصداع الفرعية، يشير المزمن إلى عدد المرات التي يحدث فيها الصداع ومدة استمرار الحالة، تجعل الطبيعة المستمرة للصداع اليومي المزمن واحدة من أكثر حالات الصداع تعطيلًا، العلاج الأولي العدواني والإدارة المستمرة وطويلة الأجل قد يقلل من الألم ويؤدي إلى صداع أقل، , وتختلف أسباب الصداع المستمر تعرف من خلال السطور القادمة على أسباب الصداع المستمر.

 

أعراض الصداع

بحكم التعريف ، فإن الصداع اليومي المزمن يحدث 15 يومًا أو أكثر في الشهر ، لفترة أطول من ثلاثة أشهر. صحيح (الأولية) الصداع اليومي المزمن لا تسببه حالة أخرى.

هناك صداع يومي مزمن قصير الأمد وطويل الأمد ، تستمر الصداع طويل الأمد لأكثر من أربع ساعات. يشملوا:

1. الصداع النصفي المزمن
2. التوتر المزمن من نوع الصداع
3. صداع مستمر يومي جديد

الصداع النصفي المزمن

يحدث هذا النوع عادة في الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي العرضي ، الصداع النصفي المزمن تميل إلى:

1. تؤثر على جانب واحد أو كلا الجانبين من رأسك
2. لديك النبض ، الإحساس الخفقان
3. تسبب معتدلة إلى ألم شديد
4. وهي تسبب واحد على الأقل مما يلي:
5. الغثيان والقيء أو كليهما
6. حساسية للضوء والصوت

التوتر المزمن من نوع الصداع

هذه الصداع تميل إلى:

1. تؤثر على جانبي رأسك
2. تسبب ألم خفيف إلى متوسط
3. تسبب الألم الذي يشعر بالضغط أو الشد ، ولكن لا ينبض

صداع مستمر يومي جديد

هذه الصداع يأ تي فجأة ، وعادة في الناس دون تاريخ صداع. تصبح ثابتة في غضون ثلاثة أيام من صداعك الأول. هم:

1. غالبا ما تؤثر على جانبي رأسك
2. تسبب الألم الذي يشعر وكأنه الضغط أو تشديد ، ولكن لا ينبض
3. تسبب ألم خفيف إلى متوسط
4. قد يكون لديك ملامح من الصداع النصفي المزمن أو الصداع المزمن من نوع التوتر

الصداع المستمر

1. تؤثر على جانب واحد فقط من رأسك
2. هي يومية ومستمرة مع عدم وجود فترات خالية من الألم
3. تسبب الألم المعتدل مع طفرات من الألم الشديد
4. يمكن أن تصبح شديدة مع تطور أعراض تشبه الصداع النصفي
5. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الصداع المستمر لنقص الشحم بأحد الأمور التالية على الأقل:
6. تمزق أو احمرار العين على الجانب المصاب
7. احتقان الأنف أو سيلان الأنف
8. إسقاط الجفن أو تضييق بؤبؤ العين
9. ضجة كبيرة من الأرق

متى يمكنك زيارة الطبيب

الصداع العرضي شائع ، وعادة لا يتطلب أي عناية طبية ومع ذلك ، استشر طبيبك إذا :

1. عادة ما يكون لديك اثنين أو أكثر من الصداع في الأسبوع
2. كنت تأخذ مسكن للألم لآلامك في معظم الأيام
3. أنت بحاجة إلى أكثر من الجرعة الموصى بها من علاجات الألم دون وصفة طبية لتخفيف الصداع
4. يتغير نمط الصداع لديك أو يتفاقم الصداع
5. الصداع الخاص بك تعطيل

ابحث عن رعاية طبية عاجلة إذا كان صداعك:

1. مفاجئة وشديدة
2. يرافق الحمى ، الرقبة الصلبة ، الارتباك ، النوبة ، الرؤية المزدوجة ، الضعف ، الخدر أو صعوبة في التحدث
3. يتبع إصابة في الرأس
4. يزداد سوءًا على الرغم من الراحة والأدوية

أسباب الصداع المستمر

أسباب الصداع المستمر المزمن ليست مفهومة جيدا. صحيح أن الصداع اليومي المزمن (الأساسي) ليس له سبب أساسي يمكن تحديده.

تشمل الحالات التي قد تسبب الصداع اليومي المزمن غير الأساسي:

• التهاب أو مشاكل أخرى في الأوعية الدموية داخل وحول الدماغ ، بما في ذلك السكتة الدماغية
• الالتهابات ، مثل التهاب السحايا
• الضغط داخل الجمجمة إما مرتفع جدًا أو منخفض جدًا
• ورم في المخ
• إصابات في الدماغ
• الدواء الإفراط في الصداع

هذا النوع من الصداع يتطور عادة في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الصداع العرضي ، عادة الصداع النصفي أو التوتر ، ويتناولون الكثير من أدوية الألم. إذا كنت تتناول أدوية للألم – حتى دون وصفة طبية – أكثر من يومين في الأسبوع (أو تسعة أيام في الشهر) ، فأنت في خطر الإصابة بصداع متكرر.

عوامل الخطر

العوامل المرتبطة بتطوير الصداع المتكرر تشمل:

1. أنثى الجنس
2. القلق
3. كآبة
4. اضطرابات النوم
5. بدانة
6. الشخير
7. الإفراط في استخدام الكافيين
8. الإفراط في تناول الدواء الصداع
9. حالات الألم المزمن الأخرى

مضاعفات الصداع

إذا كنت تعاني من صداع يومي مزمن ، فمن المحتمل أيضًا أن تعاني من الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم ومشاكل نفسية وجسدية أخرى.

الوقاية

رعاية نفسك قد تساعد في تخفيف الصداع اليومي المزمن.

تجنب مسببات الصداع.

يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات الصداع في تحديد ما الذي يسبب الصداع بحيث يمكنك تجنبه. قم بتضمين تفاصيل حول كل صداع ، مثل الوقت الذي بدأت فيه وماذا كنت تفعل في ذلك الوقت والوقت الذي استغرقته.

تجنب الإفراط في استخدام الدواء.

إن تناول أدوية الصداع ، بما في ذلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ، يمكن أن تزيد من شدة وتكرار الصداع أكثر من مرتين في الأسبوع. استشر طبيبك حول كيفية التخلص من الدواء لأنه قد يكون هناك آثار جانبية خطيرة إذا تم القيام به بشكل غير صحيح.

الحصول على قسط كاف من النوم.

يحتاج الشخص البالغ المتوسط ​​إلى سبع إلى ثماني ساعات من النوم في الليلة. من الأفضل الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم ، مثل الشخير.

لا تخطي وجبات الطعام.

تناول وجبات صحية في نفس الوقت تقريبًا يوميًا. تجنب الطعام أو المشروبات ، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين ، والتي يبدو أنها تسبب الصداع. انقاص وزنه إذا كنت بدينة.

أتمرن بانتظام.

يمكن أن يؤدي النشاط البدني الهوائي المنتظم إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية وتقليل الإجهاد. مع موافق الطبيب ، اختر الأنشطة التي تستمتع بها – مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات. لتجنب الاصابة ، ابدأ ببطء.

الحد من التوتر.

الإجهاد هو سبب شائع للصداع المزمن. الحصول على المنظمة. تبسيط الجدول الزمني الخاص بك. خطط مسبقا. ابق إيجابيا. جرب تقنيات الحد من التوتر ، مثل اليوغا أو التأمل.

خفض الكافيين.

في حين أن بعض أدوية الصداع تشمل الكافيين لأنه يمكن أن يكون مفيدًا في الحد من آلام الصداع ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الصداع. حاول التقليل من الكافيين أو إزالته من نظامك الغذائي.

ما هي أنواع الصداع المختلفة ؟

هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة ، ويمكن أن تختلف أسبابها وأعراضها. على الرغم من أن معظمها قصير العمر ونادراً ما يكون مصدر قلق ، إلا أن القدرة على التعرف على أي نوع من الصداع الذي يعاني منه الشخص يمكن أن يبلغهم بالطريقة المثلى لعلاجه وما إذا كان يجب زيارة الطبيب.

الصداع هي شكوى شائعة. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن معظم الناس يعانون من الصداع من وقت لآخر.

على الرغم من أنها قد تكون مؤلمة وموهنة في بعض الأحيان ، إلا أن الأغلبية يمكن علاجها باستخدام مسكنات الألم البسيطة وسوف تزول خلال عدة ساعات. ومع ذلك ، فإن الهجمات المتكررة أو أنواع معينة من الصداع يمكن أن تكون علامة على شيء أكثر خطورة.

تبحث هذه المقالة في بعض أنواع الصداع الأكثر شيوعًا ، إلى جانب أسبابها وعلاجها والوقاية منها ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.

الصداع الأساسي

الصداع الأساسي هو أحد الأسباب التي لا تسببها حالة أخرى – إنها الحالة نفسها. ومن الأمثلة على ذلك الصداع النصفي وصداع التوتر.

 الصداع النصفي

1. يتم تصنيف الصداع النصفي على أنه صداع أولي ، وغالبًا ما يصاحبه اضطرابات بصرية.
2. سيشعر الشخص المصاب بالصداع النصفي بألم شديد بالخفقان على جانب واحد فقط من الرأس.
3. قد يتعرض الشخص لحساسية عالية للضوء والصوت والرائحة. الغثيان والقيء شائعان أيضًا.
4. حوالي ثلث الناس يعانون من هالة قبل ظهور الصداع النصفي. هذه اضطرابات بصرية وحسية تدوم عادة بين 5 و 60 دقيقة. يمكن أن تشمل:
5. رؤية خطوط متعرجة ، الأضواء الوامضة ، أو البقع
6. فقدان جزئي للرؤية
7. خدر
8. دبابيس وإبر
9. ضعف العضلات
10. صعوبة في التحدث
11. انتبه إلى أن أعراض الهالة قد تشير أيضًا إلى السكتة الدماغية أو التهاب السحايا. يجب على أي شخص يعاني منها لأول مرة زيارة الطبيب على الفور.
12. تميل الصداع النصفي إلى التكرار ، وقد يستمر كل هجوم لمدة 3 أيام. بالنسبة للكثيرين ، إنها حالة مدى الحياة.
13. على الرغم من أن الصداع النصفي يمكن أن يحدث في كل من البالغين والأطفال ، إلا أنه أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للإصابة بالإناث عن الذكور. يمكن أن يتراوح تكرار الهجوم من عدة مرات في الأسبوع إلى مرة واحدة في السنة.

أسباب الصداع النصفي ليست مفهومة تماما. ومع ذلك ، فإنه غالبا ما يعمل في الأسر. الصداع النصفي أكثر شيوعًا أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة موجودة مسبقًا ، مثل الاكتئاب والصرع.

لديك صداع بالرأس

الصداع الشائع شائع للغاية ، وسيعاني معظم الناس من بعض الأحيان. وهي تظهر كآلام مملّة ومستمرة تشعر بها على جانبي الرأس. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

1. حنان الوجه والرأس والعنق والكتفين
2. شعور بالضغط وراء العينين
3. حساسية للضوء والصوت
4. تستمر هذه الصداع عادة من 30 دقيقة إلى عدة ساعات. يمكن أن تختلف درجة الخطورة ، لكنها نادراً ما تمنع الأنشطة الطبيعية.

سبب صداع التوتر غير واضح ، لكن التوتر والقلق والاكتئاب من العوامل الشائعة. تتضمن العوامل المحتملة الأخرى ما يلي:

1. تجفيف
2. ضوضاء عالية
3. عدم ممارسة الرياضة
4. قلة النوم
5. موقف سيئ
6. تخطي وجبات الطعام
7. إجهاد العين
8. مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية عادةً ما تكون فعالة للغاية في إيقاف أو تخفيف الألم. يجب على الأفراد الذين يعانون من صداع في أكثر من 15 يومًا في الشهر على مدى 90 يومًا زيارة الطبيب.

قد تغيرات نمط الحياة وبعض العلاجات تساعد في منع الصداع التوتر. يمكن أن تشمل هذه:

1. الحصول على قسط كاف من النوم
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتمتد
3. تحسين الجلوس والوقوف الموقف
4. وجود اختبار العين
5. إدارة الإجهاد ، والقلق ، أو الاكتئاب
6. العلاج بالإبر