أضرار الأكل أو الشرب واقفا

الأكل أو الشرب واقفاً من العادات السيئة، التي يمارسها بعض الأشخاص، وقد تحدث لعدة أسباب مختلفة، منها على سبيل المثال، توفير الوقت بدلاً من الجلوس والمكوث لفترة طويلة،  كما يتبع البعض هذه العادة من أجل تناول الطعام بسرعة، وعدم الإفراط في تناول الطعام، وقد يقوم بعض الأشخاص بهذا، في محاولة لكسر الروتين بعد الانتهاء من الأعمال المكتبية، والجلوس لفترات طويلة، وذلك عن طريق تناول الطعام مع الوقوف، وقد أكدت الدراسات الحديثة مدى الضرر الناتج عن هذه العادة الغير صحية، والذي نتناوله تفصيلياً من خلال السطور التالية، عبر مجلة رجيم مع توضيح النتائج السلبية المترتبة على هذه العادة.

الأكل أو الشرب واقفاً

أضرار تناول الأكل أو الشرب واقفاً

كما سبق وذكرنا أن تناول الطعام والشراب أمر سيء للغاية، وعادة سيئة يتبعها بعض الأشخاص، وينتج عنها الكثير من الأضرار، أهمها عدم قدرة الجهاز الهضمي في الجسم، على القيام بعمله بشكل صحيح، حيث أن الأطباء ينصحون دائماً بالجلوس أثناء تناول الطعام، من أجل أن يتم هضم الطعام بشكل صحيح، هذا وقد أكدت الدراسات الحديثة، أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام وهم جالسون، تبدأ عملية الهضم لديهم بشكل فورين بعكس الحال مع من يتناولون الطعام واقفين، حيث يستغرق الأمر بعض الوقت قبل البدء في عملية هضم الطعام.

الأكل أو الشرب واقفاً

أثر تناول الأكل أو الشرب واقفاً على الجسم

تناولنا في الفقرة السابقة الحديث عن تأثير عادة تناول الطعام أثناء الوقوف على الجهاز الهضمي، وكيف أن لها تأثير سلبي على عملية الهضم، وسوف نتحدث الآن عن النتائج التي تحدث بسبب هذه العادة:

  • يقوم البعض بممارسة هذه العادة، بهدف خفض الوزن عن طريق تناول الطعام في عُجالة، لتناول كميات أقل من الطعام، ولكن بعد عمل بحث عن الأشخاص الذين يمارسون هذه العادة، نجد أنهم أكثر عرضة لزيادة الوزن، حيث أنهم يتناولون الطعام بسرعة، مما يجعلهم يتناولون كميات أكبر من الطعام بدون علمهم، مما يمنحهم سعرات حرارية زائدة عن الطبيعي.
  • يؤدي تناول الطعام مع الوقوف، يتبعه عملية حركة إلى مزيد من الطاقة، والتي تنتج عن حرق الطعام، مما يتسبب في شعور سريع بالجوع، والذي يترتب عليه الرغبة في تناول الطعام مرة أخرى، خلال فترة زمنية قصيرة مما يتسبب في زيادة الوزن.
  • الوقوف أثناء تناول الطعام، يتسبب في ابتلاع كمية أكبر من الهواء مع الطعام، مما ينتج عنه الشعور بالانتفاخ، وامتلاء المعدة بكمية كبيرة من الغازات واضطرابات كثيرة في المعدة.
الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى