أضرار النوم بالشراب

يفضل البعض إرتداء الشراب قبل الذهاب للنوم، وتُعد هذه العادة من روتين العناية بالقدمين، حيث يتم عمل تقشير للقدمين وترطيب عميق لهما، ومن ثم يتم إرتداء الجوارب والنوم بها طوال الليل، ولكن هناك من يُعارض الفكرة خوفاً من الأضرار التي قد تُلحق بالجسم أو القدمين، وفيما يلي نتبين معاً ما هي فوائد وأضرار النوم بالشراب، وما هي الخطوات اللازمة لإرتداء الشراب أثناء النوم لكي نتجنب التعرض لمخاطرها.

أضرار لبس الجوارب دائما
أضرار لبس الجوارب دائما

أضرار النوم بالشراب

  • إذا كان الشراب ضيّق فقد يتسبب في إحتباس الدم ومنع وصوله للقدمين، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشكلات الصحية بالقدمين ومعاناة الشخص من آلام القدمين.
  • من أضرار النوم بالشراب أنه يسبب نمو الفطريات والبكتيريا في القدمين، مما ينتج عنه إصابة الشخص بإلتهابات حادة بالقدمين والشعور بالحكة، بالإضافة للرائحة الغير محببة.
  • قد تتسبب الجوارب في معاناة الشخص من تشقق الكعبين وجفاف القدمين، إذا تم إرتداء الجوارب مبللة.
النوم بالشراب الضاغط
النوم بالشراب الضاغط

فوائد النوم بالشراب

بينما يعارض البعض فكرة إرتداء الشراب أثناء النوم، فيؤيد البعض الآخر الفكرة ، حيث أنها تؤدي لمنافع كثيرة ومميزات تساعد الشخص على التمتع بنوم هادئ وصحة جيدة، ومن أهم فوائد إرتداء الجوارب أثناء النوم:

  • يساعد النوم بالشراب على تجنب الإصابة بالعدوى البكتيرية ونمو الفطريات بالقدمين، ولكن لابد من الإشارة لضرورة غسل وتجفيف القدمين قبل إرتداء الجوارب.
  • يحمي القدمين من التشقق والجفاف، فالجوارب تحافظ على ترطيب القدمين أثناء النوم، مما يمنحكِ قدمين غاية في النعومة والجاذبية.
  • يساعد النوم بالشراب على التدفئة وخاصةً في ليالِ الشتاء القارصة البرودة، وبالتالي يمنحكِ الفرصة للغوص في نوم عميق وهانئ.
  • يحمي من الأرق أثناء الليل، ليساعدكِ على التمتع بنوم هادئ.
  • النوم بالشراب يحمي القدمين من التعرق أثناء الليل، مما يمنحكِ الشعور بالإنتعاش طوال الليل وفي الصباح.
لبس الشراب أثناء النوم يضعف النظر
لبس الشراب أثناء النوم يضعف النظر

الخطوات الصحية لتجنب أضرار النوم بالشراب

  • تأكد من نظافة الشراب جيداً ومن تعقيمه أثناء غسله بالماء المغلي، وذلك للتخلص من البكتيريا والفطريات المسببة لمشكلات القدمين.
  • أن تكون الجوارب جافة تماماً للحفاظ على القدمين من التشقق.
  • تنظيف القدمين بعناية وحرص، والعمل على ترطيبهما قبل إرتداء الشراب.
  • الإهتمام بإرتداء شراب مناسب تماماً لحجم القدمين وليس ضيّق، حتى لا يسبب مشكلات لتدفق الدورة الدموية أثناء الليل.
  • تعتبر الجوارب القطنية من أفضل الجوارب لإرتدائها أثناء النوم، حيث أنها تعمل على إمتصاص العرق بفاعلية وحماية القدمين من الجفاف.
  • إذا كنت تعاني من برودة القدمين المستمرة أثناء فصل الشتاء، فينبغي إختيار الجوارب الصوفية.
  • لا ينبغي تكرار إرتداء نفس الشراب ليومين متتاليين.
الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى