أضيفي هذه الأشياء المفيدة إلى كوب الماء

هل تعلمين أن هناك العديد من المكوّنات الطبيعية الرائعة والصحية التي يمكن إضافتها إلى كوب الماء، لمنحه نكهة مميزة ولذيذة، بالإضافة إلى فوائده المساعدة على تنظيف المعدة وعلى تسهيل عمليات الهضم.

النعناع

سيكون من الجيّد إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى الماء بحيث يحمل ذلك منافع عديدة أبرزها أنه:

  • يساعد على تخفيف تشجنات المعدة ويعمل كمهدئ للآلام.
  • غني بالإنزيمات المساعدة على تعزيز عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن من الأطعمة.

الليمون

يمكن إضافة الليمون إلى الروتين اليومي إما من خلال وضع شرائح في ماء الشرب أو عبر إضافة عصير نصف ليمونة إلى الماء، ويمكن بالتالي  الاستفادة من فوائد الليمون ومن أبرزها:

  • أنه غني الفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز المناعة.
  • يحسن عملية الهضم ويعزز وظيفة الأمعاء.

الزنجبيل

  • يتميز الزنجبيل بفعاليته في علاج العديد من المشاكل بما فيها تحسين عملية الهضم والوقاية من مرض السرطان، وتعزيز المناعة ويفضل استخدامه طازجًا عبر إضافة بعض القطع إلى الماء

الخيار

  • سيكون من الرائع إضافة الخيار إلى الماء ففضلاً عن نكهته المنعشة و المميزة يمكن لهذه الفاكهة أن تقدم لك العديد من الفوائد بفضل خاصيته المنقية والطاردة للسموم.

 

إغلاق