أطعمة تخلصك من دهون البطن و تمنحك بطن مسطح

تسعى كل امرأة إلى الحصول على بطن مسطح و مشدود دون أي تكتلات زائدة، و تناول الأطعمة الصحية من أهم الأشياء التي تساعدك على التخلص من دهون البطن المتراكمة، لذلك سنقدم لكِ اليوم قائمة بأهم الأطعمة التي تحرق الدهون في منطقة البطن بسرعة و تمنحك بطن مسطح و مشدود.

البابايا:

البابايا من الفواكه الغنية بالألياف التي تحفز عملية الهضم و تسهل عمل الأمعاء، يفضل تناولها بشكل منتظم، نظرا لتركز مادة الكاروتين المفيد للجسم فيها.

المانجا:

هي فاكهة مثالية للحفاظ على رشاقتك، فهي تحسن عملية الهضم و تحارب الحموضة و بهذا تمنحك بطنا مسطحا و مشدودا.

الأناناس:

هو من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بفيتامين “C”، و يحتوي الأناناس على أنزيم البروميلين الذي يسهل هضم البروتينات، و هو يحفز عملية الحرق في الجسم و يقلل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

الأفوكادو:

من أفضل الأطعمة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، فهو غني بالألياف و الدهون أحادية التشبع، ويساعد على التخلص من الدهون بمنطقة البطن في زمن قياسي.

التفاح:

التفاح غني بالألياف و يساعد على الهضم، كما أن التفاح يسهل عملية الأيض، و يفتح الشهية بشكل ملموس.

الإجاص:

فاكهة لذيذة و غنية بالماء، تساعدك على الإحساس بانتعاش رائع و راحة داخلية. و تحتوي على مادة السوربيتول التي تسهل عملية الهضم، كما تسهل الألياف النباتية التي تتوفر عليها فاكهة الإجاص عملية الايض.

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

اترك رد