أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby تختلف زيادة وزن الرضيع من طفل إلى طفل أخر، فمن المؤكد أن جميع الأوزان صحية بالنسبة للرسم البياني المئوي، فمثلاً طفل رضيع عمره ثمانية أشهر يكون الوزن الطبيعي ثمانية كليو جرام، ولا يقل عن ستة كيلو جرام ولا يزيد عن 11 كيلو جرام، فعندما يقل وزن الطفل على حسب الرسم البياني، وليس بسبب مرض في الجهاز الهضمي أو مشكلة في القلب، فيكون في تلك الحالة بسبب أنه لا يتناول ما يكفيه من الدهون.

أسباب عدم زيادة وزن الرضيع

أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby
أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby
  • عدم تقديم إلى الطفل الرضيع الوجبة التي تكفيه من حليب الأم، أو من للرضاعة الصناعية، أو تحضير الرضاعة الصناعية بطريقة غير صحيحة.
  • إهمال الأم في وجبات الطفل الرضيع وعدم تقديم له ما يكفيه.
  • أن يُولد الطفل بوزن أقل من 2.5 كيلو جرام.
  • من الممكن أن تعود إلى أسباب وراثية.
  • الإصابة بمرض مزمن.
  • الأطفال الرضع المصابين ببعض التشوهات الخلقية وزنهم يزيد ببطئ خاصة في السنة الأولى من عمرهم.
  • ترجيع المرئي الحاد.
  • الإصابة بأمراض القلب الخلقية.
  • حساسية الطفل الرضيع من لبن البقر.

الأثار الناتجة عن عدم زيادة وزن الرضيع

  1. بطء في زيادة طول الرضيع.
  2. مشاكل في التعليم بسبب عدم استجابته.
  3. ضعف جهاز المناعة الخاص بالرضيع.
  4. تعرضه إلى الكثير من الأمراض.

أطعمة تزيد وزن الرضيع

أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby
أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby

الطفل الرضيع يحتاج إلى معدل عالي من الدهون، فهذه الدهون تساعد الجسم على امتصاص أهم الفيتامينات، أطعمة تزيد وزن الرضيع تشمل التالي:

زيوت الزيتون

  • يحتوي زيوت الزيتون على معدل عالي من السعرات الحرارية.
  • حيث أنه غني بالدهون المفيدة والصحية، يحتوي كل جرام من هذه الدهون على ثمانية من السعرات الحرارية.
  • يفضل إضافة ملعقة واحدة صغيرة من زيوت الزيتون على كل وجبة تقدم للطفل مثل الخضار أو الفاكهه، وبهذا يكون الطفل الرضيع أخذ كفايته من الدهون المفيدة.

البطاطا

  • البطاطا من ضمن أطعمة تزيد وزن الرضيع فهي غنية بسبعة فيتامينات هامة والمعادن.
  • بالإضافة إلى أن البطاطا تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 40 في المائة، ولهذا فهي توفر للطفل الدهون والسعرات الحرارية.
  • تحتوي البطاطا أيضاً على العديد من الأحماض الأمنية مثل حمض الجلوتامين وحمض الأرجينين، فتلك العناصر تساعد على زيادة وزن الرضيع.
  • تقدم البطاطا الحلوة إلى الطفل الرضيع بعد بلوغه الشهر السادس.
  • تسلق حبة متوسطة من البطاطا وتقدم إلى الطفل الرضيع.

الزبدة

  • الزبدة غنية بالدهون المشبعة والصحية، كما أنها تقوي من المناعة وتعالج مشاكل الربو والحساسية.
  • تقدم زبدة الفول السوداني أو زبدة الجوز أو زبدة الكاجو أو زبدة اللوز إلى الطفل الرضيع عندما يبلغ الستة أشهر من عمره.
  • تضاف كمية قليلة من الزبدة إلى وجبة الرضيع خاصة في الوجبة الصباحية.

الشوفان

أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby
أطعمة تزيد وزن الرضيع The baby
  • تساعد حبوب الشوفان على توفير جميع العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الرضيع فهو غني بعنصر الزنك والحديد.
  • تقدم الشوفان كوجبة إلى طفلك الرضيع ولتعزيز قيمته الغذائية يفضل إضافة إليه أنواع من الفاكهة مثل الموز أو الكمثرى أو التفاح أو الأفوكادو وغيرها من مجموعات الفواكه.

الحمص

  • يعد الحمص من المصادر الغنية بالالياف والبروتينات، وبإضافة إليه زيوت الزيتون تعزز من قيمته وسعراته الحرارية.
  • يعد البروتين المتواجد في الحمص والمتواجد أيضاً في البيض ضروري لبناء نمو الطفل بشكل صحي.
  • أطعمة تزيد وزن الرضيع منها الجبن والافوكادو والموز.

اقرأ أيضاً

أطعمة الطفل الغنية بالالياف

8 قواعد لعقاب الطفل

نصائح عند الرضاعة الطبيعية

لفطام الطفل بطرق ذهبية

شاركها.