صحة

أعراض دهون الكبد

 دهون الكبد

دهون الكبد هي مرض ناتج عن تجمّع حويصلات كبيرة من الدهون الثلاثية في خلايا الكبد بسبب التشحيم وتراكم الدهون غير الطبيعيّة داخل خلايا الكبد، ويصاب الشخص بتشحّم الكبد عند تناول الكثير من الكحول؛ إذ يؤدّي إلى الإصابة بتدهّن الكبد الكحولي أو تدهّن الكبد غير الكحولي، وينتشر مرض تشحّم الكبد كثيراً عند الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة، وقد يصاحب مرض تدهّن الكبد التهاباً تدريجيّاً في الكبد. تؤدّي الإصابة بتشحم الكبد الكحولي إلى التشمّع في الكبد الذي قد يؤدي إلى سرطان الكبد عند تطوّر التشمع بشكل تدريجي.

ومعرفة إنك مصاب بها عند إجراء إختبار الدم . من الطبيعي أن الكبد نشط في التعامل مع الدهون وعندما يحدث خلل في التعامل مع الدهون تتراكم الدهون علي الكبد  وتسبب في حدوث إلتهابات الكبد .وفقاً للتقارير فإن هناك حوالي 15 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانوا من دهون الكبد الزائدة .

من الطبيعي أن يكون لديك كمية صغيرة من الدهون في الكبد ولكن إذا كان لديك ما يزيد عن 5 – 10 % من الدهون قد تؤدي إلي أمراض خطيرة .ولحسن الحظ فإن هناك علاجات سواء طبية أو نظام غذائي يساعدك في القضاء علي دهون الكبد الزائدة .

أسباب مرض دهون الكبد

  • خلل في نسبة الدهون الموجودة في الدم.
  • يمكن أن يرتبط مرض تشحّم الكبد بأمراض أخرى مثل: الارتفاع في مستوى ضغط الدم عن المستوى الطبيعي والإصابة بمرض السكّري.
  • حدوث التهابات في الأمعاء. الإصابة بفايروس نقص المناعة.
  • الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي سي.
  • العوامل الوراثيّة.
  • وجود تردّب في جزء الصائم من الأمعاء مع نموّ البكتيريا بشكل زائد.
  • الوزن الزائد والسمنة المفرطة أو النحافة الشديدة والانخفاض الشديد في الوزن.
  • تناول بعض الأدوية التي تسبّب دهون الكبد عند النساء مثل أدوية منع الحمل.
  • تناول بعض الأدوية الّتي تعمل على تثبيط الجهاز المناعي عند الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتيّة.

أعراض دهون الكبد

  • الشعور بالتعب .
  • ألم في الجزء الأيمن العلوي من البطن .
  • فقدان الوزن .

عوامل خطر دهون الكبد الزائدة

هناك مجموعة من الأمراض تزيد من خطر الإصابة بزيادة دهون الكبد بما فيها ما يلي

  • إجراء علمية جراحية في المعدة .
  • إرتفاع الكوليسترول في الدم .
  • متلازمة الأيض .
  • مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم .
    البدانة .
  • توقف التنفس أثناء النوم .
  • داء السكري 2 .
  • الغدة الدرقية .
  • الغدة النخامية .

تشخيص دهون الكبد

هناك ما لا يقل عن 80 % من الأشخاص الذي يعانوا من دهون الكبد الزائدة ( الكبد الدهني ) لا تتطور لديهم أي مشاكل خطيرة . أما 20 % من الأشخاص تشكل الدهون الزائد في الكبد مشكلة خطيرة وقد تنتهي بهم إلي تليف الكبد .

توجد العديد من الإختبارات التشخصية التي تستخدم في تشخيص هذا المرض

  • إختبار الدم، إختبار الإنزيمات .
  • الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي .
  • أخذ أنسجة من الكبد .

وعلاج هذه الحالة يعتمد اعتماداً كبيراً على علاج السبب أولاً، وهو أن نحسن تغذية المريض الذي يعاني من سوء التغذية، ونقوم بعمل نظام غذائي لإنقاص الوزن، وعلاج مرض السكر وضبطه تماماً، وإعطاء أدوية لتقليل الدهون في الدم في المرضى الذين يعانون من زيادتها، ولذا يجب قياس نسبة دهون الدم والدهون الثلاثية في الدم إن لم يتم قياسها بعد.

وبالإضافة إلى هذا يتم إعطاء المريض مضادات الأكسدة مثل الفيتامين (C) والفيتامين (E) والفيتامين A التي تحافظ على خلايا الكبد، وينصح المريض بتناول الخضراوات الطازجة والفاكهة، حيث تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وتساعد على تنظيم الوزن.

ويطلب من المريض الإكثار من المشي لتنزيل الوزن، والذي يساعد على التخلص من الشحوم على الكبد.

ومن ناحية أخرى فإن تناول الخضار والفواكه الطازجة أيضاً من الأشياء المهمة.
أما الألم تحت الأضلاع ففي الطرف الأيمن قد يكون من الدهون في الكبد، وفي بعض حالات القولون العصبي يكون بشكل وخزات في البطن، وفي بعض الأحيان يشعر الإنسان بآلام كالمغص ويكون هذا أمراً طبيعياً خاصة إن لم يكن هناك أعراض أخرى كالإسهال أو التقيؤ أو فقدان الوزن.

علاجات منزلية للتخلص من دهون الكبد الزائدة

خل التفاح

خل التفاح واحد من أهم العلاجات المنزلية للتخلص من دهون الكبد الزائدة ويساعد في فقدان الوزن الزائد وتقليل إلتهاب الكبد .

إضافة 1 معلقة كبيرة من خل التفاح إلي كوب ماء دافئ .
إضافة القليل من العسل .
يمكنك تناول هذا المحلول مرتين يومياً قبل وجبات الطعام .
عند إتباع هذا العلاج لبضع أشهر .

الليمون

يحتوي الليمون علي فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعد علي إنتاج إنزيمات الكبد منها الجلوتاثيون الذي يعمل علي تحيد السموم وبالتالي يساعد الليمون في التخلص من السموم . كما وجدت دراسة نشرت في عام 2014 تم نشرها في مجلة علم الصيدلة ووظائف الأعضاء بأن الليمون يساعد في تخفيف دهون الكبد .
عصر ليمون في 1/2 كوب ماء وتناوله مرتين أوثلاث مرات في الإسبوع .

فقدان الوزن

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، قم بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها يومياً مع الحرص علي زيادة النشاط البدني من أجل إنقاص الوزن . إذا قمت بإنقاص وزنك من قبل قم بإستشارة الطبيب حول الحمية الغذائية الصحية مثل إتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة .

ممارسة التمارين الرياضية

حاول تحديد 30 دقيقة علي الأقل في الإسبوع بإنتظام لكي تتمتع بنمط حياة صحي .

التحكم في مرض السكري

حاول إتباع تعليمات الطبيب حول التحكم في مرض السكري وإتبع التعليمات التي يذكرها الطبيب حول الأدوية التي تقوم بتناولها .

تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

عند إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية وتناول أدوية تقليل الدهون الثلاثية والوصول بها إلي مستوي صحي .

حماية الكبد

تجنب القيام بالأمور التي تشكل ضغط إضافي علي الكبد مثل الإقلاع عن التدخين والتوقف عن التدخين .

تجنب الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون

تجنب إستهلاك الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون الغير صحية لأن هذه الأطعمة دسمة وقد تؤدي إلي زيادة وزن الجسم وتفاقم الدهون الزائدة علي الكبد . لذلك، تجنب الأطعمة المقلية، المخبوزات، .

تجنب الأطعمة التي تحتوي علي نسبة سكريات عالية

هناك مجموعة من الأطعمة تحتوي علي نسبة سكريات عالية تؤدي إلي زيادة مستويات السكر في الدم . كما أن لها تأثير سلبي علي صحة الكبد مثل البطاطاس، الزبيب، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، منتجات الذرة، قطع الشيكولاتة التي تحتوي علي نسبة عالية من الكربوهيدرات .

الحبوب المصنعة

تحتاج إلي تجنب الحبوب المصنعة في نظامك الغذائي وتناول الأطعمة في صورتها الطبيعية لأنها تساعد في مد الجسم بالألياف التي تتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم، مستويات السكر في الدم .

اظهر المزيد