صحة

أعراض مقاومة الأنسولين

إن أكثر علاج لمقاومة الانسولين نجاعة، هو إنقاص الوزن والقيام بالنشاطات والتمارين الرياضية بشكل تدريجي ومنتظم. كذلك، فإن أدوية مثل الجلوكوفاج (جلوكومين) (glucophage – glucomin) وأفانديا (avandia)، تساهم على عدة أصعدة بتخفيف حدّة مقاومة الأنسولين.

أعراض مقاومة الأنسولين

يمكن التعرف على أعراض مقاومة الأنسولين من خلال ما يلي:

  • الإحساس بالتعب والإرهاق.
  • حدوث نفخة في البطن بعد تناول وجبات الطعام.
  • الإصابة بغازات بالبطن.
  • ارتقاع معدل السكر في الدم عند الأشخاص الأصحاء غير المصابين بالسكري.
  • ارتفاع في معدل ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.
  • الرغبة الملحة في النوم.
  • ملاحظة زيادة في وزن الجسم.
  • حدوث اضطرابات مزاجية.
  • ارتفاع في معدل كوليسترول الدم.
  • ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
  • فقد القدرة على التركيز.
  • تخزين الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: الأرداف والأذرع والبطن.
  • حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي.
  • الإصابة بالاكتئاب.

أسباب مقاومة الأنسولين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث حالة مقاومة الأنسولين في الجسم وأبرزها:

  • الإصابة بمرض تكيّس المبايض.
  • ارتفاع معدل الفركتوز في الدم.
  • تناول كميات كبيرة من السكريات.
  • الإصابة بمشكلة زيادة وزن الجسم.
  • الإصابة بمرض الالتهاب الكبد سي.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • التدخين بشراهة.
  • تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • الإصابة بمتلازمة دونوهيو.

علاج مقاومة الأنسولين

يمكن علاج مشكلة مقاومة الأنسولين من خلال ما يلي:

  • العمل على اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
  •  الحرص على ممارسة الرياضة البدنية مثل الالتحاق بنادي رياضي أو ممارسة رياضة المشي يومياً.
  • يقوم الطبيب بعد الاطلاع على حالة المريض الصحية بوصف أدوية خاصة لإعادة تنظيم معدلات الأنسولين في الدم.
  • الابتعاد عن تناول السكريات أو التقليل من الكميات المتناولة أثناء فترة العلاج.
  • تناول أقراص الكروم لإعادة توازن معدل الدهون الثلاثية في الدم من أجل حرق الدهون والتخلص منها بشكل سريع.
  • يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
  • تناول مكملات الفناديوم الذي يساعد إلى إعادة تنظيم مقاومة الأنسولين في الدم.
  • إن الإقلاع عن التدخين خلال فترة العلاج يساعد كثيراً في الحصول على النتائج المرجوة.

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: