أعشاب لتوسيع الشعب الهوائية

تعتبر مشكلات الجهاز التنفسي من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً؛ نظراً لما نتعرض له من عوامل خارجية تؤثر على الرئتين، مما يؤثر على الشخص المصاب ويجعله غير قادر علي ممارسة الأنشطة التي تتطلب مجهود بدني قوي، ومن أهم هذه المشكلات، ضيق الشعب الهوائية وإلتهابها، والناتج عن التعرض لبكتيريا تتسبب في مشكلات في التنفس، ونستعرض معاً في هذا المقال أفضل أعشاب لتوسيع الشعب الهوائية.

علاج الشعب الهوائية بالأعشاب
علاج الشعب الهوائية بالأعشاب

أسباب ضيق الشعب الهوائية

توجد عدة أسباب للإصابة بمرض ضيق الشعب الهوائية، سواء كانت موروثة أو مكتسبة مثل:

  • التعرض للأتربة.
  • إستنشاق الأدخنة بأنواعها، كأدخنة السجائر وعوادم السيارات.
  • يعتبر التلوث بشكل عام أكثر أسباب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
  • وممارسة العادات السلبية مثل: التدخين وتعاطي المخدرات.
  • التغيير المفاجئ في درجات الحرارة بين البارد والساخن.
  • التواجد في الأماكن سيئة التهوية مما يسبب الإختناق.
  • إستنشاق بعض الروائح القوية التي تحتوي علي السموم مثل: البنزين ودهانات السيارات.

أعراض مشكلات الشعب الهوائية

عند ملاحظة أحد الأعراض التالية، يُنصح بإستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب:

  • السعال الجاف والمصحوب بالبلغم وخاصةً إذا إستمر لأكثر من 3 أسابيع.
  • عند الإصابة بنزلات البرد التي لا تستطيع علاجها بالطرق الطبيعية.
  • ضيق التنفس.
  • إرتفاع درجة حرارة الجسم لأعلى من 38 درجة مئوية.
  • عدم القدرة على النوم بسبب السعال الشديد.
  • ألم في منطقة الصدر.
  • عدم القدرة علي ممارسة الأنشطة الرياضية الناتج عن قلة المجهود البدني.
تمارين توسيع الشعب الهوائية
تمارين توسيع الشعب الهوائية

أفضل أعشاب لتوسيع الشعب الهوائية

توجد العديد من النباتات والأعشاب الطبية التي تساعد في توسيع الشعب الهوائية مثل:

مشروب الليمون لتوسيع الشعب الهوائية

الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد علي علاج إلتهابات الشعب الهوائية.

الزنجبيل لتحسين الشعب الهوائية

الذي يفيد في علاج الكثير من المشكلات مثل السعال، وقدرته علي طرد البلغم العالق في الممرات الهوائية.

الكركم أفضل الأعشاب لمشكلات الجهاز التنفسي

يجب عليك إضافة الكركم إلى طعامك للإستفادة من خصائصه العلاجية للأمراض، ومقاومته للإلتهابات بشكل عام.

توسيع الشعب الهوائية بالقرفة

مشروب القرفة ينقي الجسم من  السموم، ويعزز المناعة، ويساعد في توسعة الشعب الهوائية. وينصح بتناول هذه الأعشاب عند الإستيقاظ مباشرة، حتى تأتي بالنتائج المرجوة سريعاً.

علاج حساسية القصبات الهوائية بالأعشاب
علاج حساسية القصبات الهوائية بالأعشاب

طرق الوقاية من إلتهابات الشعب الهوائية

  • الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت.
  • الإبتعاد عن الأشخاص المدخنين، لتجنب آثار التدخين السلبي.
  • عدم الجلوس في الأماكن سيئة التهوية، التي لا يتجدد فيها الهواء بإستمرار، مما يسهل الإصابة بالأمراض.
  • الإحماء والبدء بمجهود بدني خفيف قبل ممارسة الأنشطة الرياضية.
  • شرب القدر الكافي من الماء يومياً.
  • عدم الخروج من الأماكن الداخلية الدافئة إلي الخارج مباشرة.
  • إرتداء الملابس المناسبة في فصل الشتاء، للحفاظ علي درجة حرارة الجسم الطبيعية والأوشحة لتجنب الغبار والأتربة أثناء نشاط الرياح.
  • غسل اليدين بالماء والصابون، حتى تعقم يديك من البكتيريا والفيروسات المسببة للمرض.
الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى