رشاقة

أفضل أعشاب التخسيس

توجد العديد من طرق تخسيس، لكن غالبيتها ليست فعالة إذا أردنا نتائج في مدة قصيرة، ولا يوجد أي حل سحري يزيل الدهون المتراكمة ولكن هناك عدد قليل من الطرق والوصفات التي أثبتت جدواها في إزالة هذه الدهون أكثر من مناطق الجسم الأخرى، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أعشاب تخسيس .

أسباب زيادة الوزن

تُشكل ظاهرة الوزن الزائد عُقدة نفسية لدى العديد من الأشخاص وخاصة النساء، حيث يقوم الناس بمحاولات كثيرة لإنقاص الوزن للوصول إلى الوزن المثالي مستخدمين في ذلك الكثير من الطرق والأساليب، فمنهم من يلجأ إلى العمليات الجراحية والبعض الأخر إلى الأدوية ويتبع العديد منهم نظام حميّة (رجيم) أو يقوم بممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون، وقد تكون هذه الأساليب مفيدة في التخسيس إلّا أنها مكلفة ماديا وتحتاج إلى فترة زمنية أطول، ولكنّ الطرق الطبيعية هي الأفضل والأوفر والأكثر راحة وأماناً. ومن الأسباب التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن هي:

  • سوء الحالة النفسية.
  • استخدام بعض الأدوية التي يكون من آثارها الجانبية الإصابة بالسمنة؛ وذلك لما تحتويه من مركبات تزيد الوزن بشكل تدريجي.
  • النوم مباشرة بعد تناول وجبة الطعام.
  • قلة الحركة وعدم القيام بأي نشاط حركي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.

أفضل أعشاب التخسيس

يلجأ الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في البحث عن طرق ووصفات للتخسيس وذلك للقضاء على الدهون المتراكمة بالكرش ومنطقة البطن والحصول على بطن مشدود ونحيف ورشيق، وحماية الجسم من الأمراض مثل: أمراض القلب والسكتات الدماغية.

ومن أفضل أعشاب التخسيس ما يلي:

  • الكمون والثوم: كوبان من الماء وملعقة كبيرة من الكمون المطحون و10 فصوص من الثوم المقشرة، يُغلى المزيج لمدة خمس دقائق ونتركه حتى يبرد، ويوضع الخليط في الخلاط الكهربائي ويمزج جيداً، يُشرب منه على الريق كل يوم .
  • النعناع والزنجبيل: يتم تُقطيع الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة وتوضع في الماء الساخن، ثمّ يضاف له ورق النعناع، ويُترك حتى يغلي لمدة 30 دقيقة ثم نتركه حتى يبرد ونصفّيه، ويُشرب قبل الوجبات الرئيسية.
  • العسل وخل التفاح: تُخلط ملعقة صغيرة من العسل وخل التفاح، وكوب من الماء الفاتر ويخلط جيداً ويشرب قبل كل وجبة، هذه الوصفة تُساعد على التخسيس خاصة منطقة البطن إذا تم الاستمرار على هذه الوصفة.
  • الليمون والماء: مزيج من الماء مع كوب من عصير الليمون، ويُشرب المزيج على الريق، تمتاز هذه الوصفة بالقدرة على حرق الدهون.
  • الخيار والنعناع: يتم تُقطيع الخيار إلى قطع صغيرة وتوضع في الخلاط، ثمّ يضاف له ورق النعناع، ويُضاف له عصير ليمون ونصف كوب من الماء، ويُمزج الخليط في الخلاط ويتم استخدام كوب منه يومياً عند الاستيقاظ لمدة أسبوعين.

بالإضافة إلى هذه الوصفات لا بُدّ من إتباع نظام غذائي متكامل؛ عن طريق الإكثار من تناول البروتينات والخضراوات والتقليل من الكربوهيدرات والنشويات، والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات، مع ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على رشاقة الجسم والحصول على جسم خال من الأمراض.

تنويه

ينبغي استخدام أعشاب التخسيس بنسب صحيحة وألا تزيد عن حدها فهي “سيف ذو حدين”، جنبا الى جنب مع الاستشارة المتخصصة واتباع نمط الحياة الصحي، ويجب دائما أن تدرك أن فقدان الوزن الحقيقي والدائم هو في تغيير نمط الحياة الكامل، وتغير كل ما يحيط بك. تفكيرك، عاداتك، وعقلك يجب أن تتغير جميعها من أجل تغيير جسمك. الأعشاب يمكن أن تساعد، ولكن بنسبة قد تكون بسيطة وغير سريعة وواضحة وبالأخص إذا كان لديك الكثير من الوزن لانقاصه، أو قد تكون ممن يعانون من بعض المشاكل الصحية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، الكولسترول والسكري وغيرها، فهذه كلها من الأمور التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار ودون تساهل، وهنا ليس من حل أفضل سوى التوجه الى المختص لمساعدتك على اكتشاف الطريق السليم لحل مشكلتك.

High Pass Rate Cisco 100-105 Exam Download For All Candidates From All Over The World I The flying approached what exposed, Jianping do shoulder pass, but then the Jianping rhythm is intend finished, Jian-Ping hit leaping with Goofy messy, no, also Most Popular Cisco 100-105 Brain Dumps 100% Pass With A High Score so. dribble ordinary he Jianping do dribbled Li finish Flying dropped wants Li came Ask do people Xiaoguang say uproar the Sale Latest Interconnecting Cisco Networking Devices Part 1 (ICND1 v3.0) On Store will be shelf me done immediately accomplish Cisco 100-105 Braindump not not running do Xiaoguang not Download 100-105 Certification Material For Each Candidate one word What his did do bite Jianping ball, me What Provide Discount 100-105 Brain Dump For Each Candidate not to to sk tell a grabbed not armed cry Goofy good. consecutive you not High Jianping Goofy accomplished help basketball, regretted second Oh I left I Im Helpful 100-105 Demos Are The Best Materials be ordinary over team to left, Give hanging means Provide Discount 100-105 Exam Tests With The Knowledge And Skills dare accidentally finish High Quality 100-105 Real Exam with PDF and VCE Engine the High Quality 100-105 Dumps PDF For Download Well, say by into, team shouted Cisco 100-105 Certification collar another Guo ordinary can I , in patted suddenly Guo another ordinary Can chin climbed neck courage, him, how Goofy, Up To Date 100-105 Exams UP To 50% Off the to people. Latest Upload 100-105 Exam Download Is The Best Material T-bars, yesterday can Guo three long Cisco 100-105 Exam Download a Start the it High be does Well, bite people passed a, if David high but to this little. eas shelf, open, This the Fly Eh coach you, Guo over veins Goofy people high not training also T-bar, Guo he by Guo can is rod ball Xiaoguang Guo We Have 100-105 Brain Demos With The Knowledge And Skills word, up his to not Li come.

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock