أقصى إرتفاع لضغط الدم

خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان ومنحه العديد من الاجهزة الضرورية ليمارس حياته بشكل طبيعى ويُعتبر الدم من ألاشياء الأساسية فى جسم الإنسان حيث يُضخ الدم فى الأوردة والشرايين فيصل إلى جميع أجهزة الجسم المخ والقلب والرئتين وغيرهم ،ويُقاس ضغط الدم ويُحدد مستواه الطبيعى بالجسم بنسة معينة حددها الأطباء ب 80/120

فإذا ارتفعت هذه النسبة أو انخفضت تعرض الجسم لخطر العديد من الأمراض لذا يُنصح المرضى وخصوصاً كبار السن
بمتابعة قياس ضغط الدم وضبط مستواه لحماية أنفسهم وتجنب حدوث الأمراض مثل أمراض السكتة ونوبات القلب.

أقصى إرتفاع لضغط الدم
أقصى إرتفاع لضغط الدم

متي يكون ضغط الدم لديّ مرتفعاً ؟

يتم أعتبار ضغط الدم مرتفع عندما يتم القياس وتكون النتيجة زائدة عن 100/160، وهنا يجب التحرك
فورا لأقرب طبيب لأتخاذ الأجراءات الطبية وتحديد أدوية للمريض تساعد في ضبط ارتفاع ضغط الدم
ويعود الى مستواه الطبيعي بالجسم ويستقر حالة المريض بعدها

أعراض وعلامات الضغط العالى أو المرتفع

  • هناك علامات اذا ظهرت على أي شخص تؤكد أصابته بإرتفاع ضغط الدم منها التالي ..
  • شعور المصاب بحالة من فقدان التوازن والم في الرأس ” صداع” .
  • تزداد معدلات ضربات القلب لديه، ويشعر بحالة من الصعوبة في التنفس.
  • الميل الى التقيئ وفقدان الشهية .
    أقصى إرتفاع لضغط الدم
    أقصى إرتفاع لضغط الدم

لإرتفاع ضغط الدم أسباب عديدة وكثيرة لعل من أهمها التقدم بالسن وفيما يلى عرض مُبسط لهذه الأسباب:

أسباب وعوامل ارتفاع ضغط الدم لدى الإنسان

السمنة وزيادة الوزن

من العوامل الأساسية فى ارتفاع مستوى ضغط الدم حيث يزداد ضغط الدم فى الشرايين عند القيام بعملية التمثيل الغذائي
وعند وتوصيله  الدم لجميع الأعضاء داخل الجسم فيؤدىْ ذلك لزيادة الضغط داخل الشرايين وبالتالي ارتفاع معدله

الوراثة

بالتاكيد العوامل الورائية تلعب هنا دور كبير في انتقال مرض الضغط المرتفع من الأباء والأجداد إلى الأبناء حالها في ذلك
حال الكثير من الأمراض الأخرى التي ترتبط بالتاريخ المرضي للأسرة أو العائلة

التدخين

التدخين في كل حالته مضر ولكن يلعب هنا دور سريع جدا واساسي في أصابة المريض بضغط الدم لما يحويه من نيكوتين
ومواد أخرى تؤذى جدار الوعاء الدموى وتضره ممّا ينعكس على مستوى ضغط الدم بالجسم فيؤدىْ لارتفاعه بشكل ملحوظ

الأملاح

 وتُعتبر من الأسباب الرئيسية حيث تؤدىْ زيادة الأملاح بالجسم إلي انخفاض نسبة السوائل داخل الجسم و حدوث اضطرابات
في  ضغط الدم وارتفاعته.

الأدوية والعقاقير

 فتناول بعض الأدوية بشكل خاطىْ دون إستشارة الطبيب قد يؤدىْ لارتفاع ضغط الدم داخل الجسم ومن هذه الأدوية ألحبوب والأقراص التى تٌستخدم فى منع الحمل وتنظيم الأسرة وكذلك أدوية الالتهابات والزكام وهناك بعض الأمراض التى تؤدىْ بطبيعتها إلى زيادة الضغط داخل الأوعية ومنها أمراض القلب والكلى والغدد

العمر

بشكل كبير سوف تجد مرض ارتفع ضغط الدم منتشر بصورة أكبر بين كبار السن، ولذلك فإن نقول ان
عامل السن او العمر له دور بارز في الاصابة بهذا المرض.

أقصى إرتفاع لضغط الدم
أقصى إرتفاع لضغط الدم

نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم

فى السطور السابقة تطرقنا لأهم الأسباب التي تؤدىْ إلى ارتفاع ضغط الدم وفيما يلي أهم النصائح التي
يجب على المريض اتباعها لتفادي خطر اصابته بهذا المرض ومنها
.

الحفاظ على الوزن المثالي للجسم وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر وتجنب السمنة وعدم الافراط في تناول الطعام، لما لهما من أضرار على الجسم عموماً وارتفاع ضغط الدم خصوصاً

عدم الإفراط فى تناول الملح والمخللات والأغذية المُعلبة أو المحفوظة

شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر والتقليل من الدخول في منازعات والمشاجرات او تجنبها تماما، خاصة لانها عامل اساسي في ارتفاع معدل الضغط بشكل ملحوظ

الإهتمام بممارسة الرياضة بشكل دورى ومنتظم

زر الذهاب إلى الأعلى