أكلات لتسمين الوجه - مجلة رجيم

أكلات لتسمين الوجه

تسمين الوجه

محتويات

    في البداية لابد أن نعرف ما هي أسباب نحافة الوجه حتى نقةم بعلاجها بالطريقة الصحيحة ومن ثم الحصول على وجه ممتلي جميل .

    أسباب نحافة الوجه

    العامل الوراثيّ
    إضافةً إلى الإرهاق الشّديد النّاتج عن بذل الجهد في الأعمال المنزليّة اليومية، والتي تؤدّي إلى الحصول على جسم نحيف وهزيل.
    هناك العامل الوراثيّ، والذي أيضاً يتحكّم في شكل الوجه وغيره.

    عدم تناول غذاء صحيّ متوازن: حيث أنّه من الطبيعي أن يؤدّي ذلك إلى فقدان الكثير من الوزن، والنّحافة الجسديّة، ومن ضمنها الوجه وشحوبه، وفقد نضارته.
    اتّباع نظام حمية قاسية: حيث أنّه كلّما طالت المدّة أدّى ذلك إلى زيادة الأضرار النّاتجة عن هذه التجربة.
    قلّة النّوم: حيث يؤثّر ذلك بشكل مباشر على صحّة الوجه ونضارته.

    تسمين الوجه

    تغيير النّمط الغذائي: وذلك من خلال اتّباع نظام غذائي صحيّ ومتوازن، وليس شرطاً أن يحتوي على الكثير من السّكريات من أجل زيادة الوزن، ومن المهم احتواء الوجبة على الخضار والفواكه لأنّها تحتوي على مضادّات الأكسدة بشكل كبير.
    شرب كميّات كبيرة من الماء: وذلك لأنّها تساهم في تغذية بشرة الوجه، وزيادة نضارتها.

     أغذية مفيدة لتسمين الوجه

    الموز، والعنب، والبرتقال. الخضروات: مثل الخيار، والجزر، والبازلاء، فهي تحتوي على فيتامين B، والذي يفيد في علاج النّحافة.

    مشروبات لتسمين الوجه

    الحلبة، والسّحلب، واليانسون، وغيرها الكثير. السّمسم والزّبيب: تناولها يوميّاً بفترات متفاوتة، فهي جيّدة لعمليّة التّخلص من النّحافة. التّمر: تناول سبع حبّات من التّمر مع كوب من الحليب يوميّاً.

    خلطات لتسمين الوجه

    خلطة الخميرة المكوّنات:

    ملعقتان من الحلبة المطحونة. كأس من الماء. ملعقة كبيرة من الخميرة.

    طريقة التّحضير:

    امزجي ملعقتين من الحلبة المطحونة مع كأس الماء، واغلي الخليط على النّار لمدّة 15 دقيقة، ثمّ اتركيه ليبرد، وضعيه في علبة، ثمّ ضعيه في البرّاد لمدّة يوم كامل. بعدها امزجي مقدار ملعقة كبيرة من السّائل مع ملعقة من الخميرة، واخلطي المزيج جيّداً، ثمّ طبّقيه على وجهكِ لمدّة 15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء الدّافئ.

    خلطة الزّيوت المكوّنات:

    زيت الحلبة. زيت جنين القمح. طريقة التّحضير: امزجي كمّياتٍ متساويةٍ من زيت الحلبة وزيت جنين القمح، ثمّ ادهني الخليط على وجهكِ كلّ ليلة قبل النّوم، واغسلي وجهكِ بالماء البارد في صباح اليوم التّالي.

    خلطة الحلبة المكوّنات:

    ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة. طريقة التّحضير: اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء لصنع عجينة سميكة، ثمّ ضعيها على الخدّين، ودلكي بلطف، واتركيها لمدّة 10 دقائق.

    كريمة الباباي

    المكونات :
    •380 غ من الباباي.

    •2 ملعقة صغيرة من الكريم حسب الرغبة.

    •2 كويرات من المثلجات بنكهة الفانيلا.

    طريقة التحضير :

    1. نقطع الباباي بالطول و نزيل البذور السوداء.
    2. في خلط نخلط الباباي مع المثلجات جيدا.
    3. يوزع في اكواب و يرش بالكريمة.
    4. يقدم فورا.

    أكلات لتسمين الوجه


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة