فوائد

أهمية الكراث للصحة والبشرة والعلاقة الجنسية

يحتوي الكراث على فوائد عظيمة، والكثير من المواد الغذائية المهمة، كما أن نكهته طيبة، ويمكن أن يؤكل نيئاً، أو مسلوقاً، أو مقلياً، ويدخل في تحضير العديد من المواد الغذائية، ومستحضرات التجميل، ويحتوي الكراث على سعرات حرارية، وعناصر معدنية مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والسيلينسوم، والمنغنيز، والزنك، والحديد.

كما يحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ك، والكربوهيدرات، وحمض الفوليك، ومركبات الفلافونويد، والكبريت، والألياف، والبروتينات، والبيتا كاروتين، واللوتين، وزياكسانثين، والعديد من مضادات الأكسدة المهمة للجسم .

فوائد الكراث الصحية

يحتوي الكرات علي ألياف غذائية, تسهل من عملية الهضم, وتساعد في تجنب الإصابة بالتلبك المعوي, كما تساعد علي سهولة عملية الإخراج ومنع الإمساك.
يستخدم في علاج التهابات القولون.
يحتوي علي مركبات الفلافونويد التي تمنع ترسب الدهون في الأوعية الدموية, كما تساعد علي الحفاظ علي صحة خلايا الجسم, ومكافحة الجذور الحرة التي تؤدي إلي الإصابة بالأمراض السرطانية.
غني بفيتامين K, الذي يساعد في حماية الأنسجة, والوقاية من الإصابة بالنزيف المزمن, مثل نزيف الأنف.
يساعد في إفراز بروتين أوستيوكالسين المسئول عن صحة وقوة العظام.
غني بحمض الفوليك الذي يعمل علي خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم, والوقاية من أمراض القلب مثل مرض انسداد الشريان التاجي.
يستخدم في علاج التهابات المفاصل.
يساعد في علاج التهابات الفم واللثة.
يستخدم في علاج التهابات الحلق واللوزتين.
يساعد في القضاء علي بحة الصوت, ويحافظ علي الأحبال الصوتية.
يعمل علي رفع كفاءة الجهاز المناعي.
يعمل علي طرد البكتيريا والطفيليات من الأمعاء.
يحتوي علي فيتامين C, ولذلك يستخدم في تخفيف أعراض نزلات البرد الحادة, مثل الزكام والسعال.
يساعد في إنقاص الوزن, نظرا لقلة سعراته الحرارية.
يحتوي علي مركبا البيتاكاروتين, التي تحسن من النظر, كما إنها تحمي العين من التهابات الشبكية, وتكافح تكون المياه الزرقاء.
يحسن من وظائف الكبد, ويطهره من السموم.
يعمل علي صحة الكلي, ويعالج التهابات الجهاز البولي.
يحتوي علي عديد من المعادن التي تساعد في تعزيز كفاءة الجهاز العصبي المركزي, كما ان تناول يحسن المزاج ويخفف من حدة التوتر, ويقضي علي أعراض الاكتئاب.
يعمل علي الحفاظ علي توازن مستويات السكر في الدم, ومن ثم الوقاية من مرض السكري.
يحتوي علي نسبة مرتفعة من الحديد, ولذلك يعد تناول الكرات علاج جيد لمرض فقر الدم.
يستخدم في علاج البواسير, وشرخ الشرج.

 

فوائد الكراث للبشرة

يحتوي الكراث علي مادة الكلوروفيل, التي تساعد البشرة علي الوقاية من البكتيريا والشوائب, كما تمنحها توهجا وبريقا من الصعب الحصول عليه بمستحضرات التجميل الكيميائية, كما انه يعتبر مضاد لالتهابات الجلد, وفيما يلي نتعرف علي باقي فوائد تناول الكرات للبشرة.

يحتوي علي فيتامين A, الذي يحمي خلايا الجلد من الإصابة بأمراض الصدفية والإكزيما.
يساعد في علاج حب الشباب والدمامل, والبثور.
يعمل علي تفتيح لون البشرة.
يقلل من تأثير ناشعة الشمس الضارة علي الجلد.
يساعد في تفتيح لون البشرة.

فوائد الكراث للحامل

يساعد تناول الكرات المرأة الحامل, في الحصول علي العناصر الغذائية المفيدة لصحتها وصحة الجنين, حيث يساعد الكرات علي امتصاص الحديد, والوقاية من الأنيميا, كما يحمي الأم من مخاطر الإصابة بالإمساك, ويقي من الإصابة بسكر الحمل, ويحتوي أيضا علي أحماض أمينية تساعد في حماية الجنين من التشوهات الخلقية.

فوائد الكراث للجنس

استخدم الكرات منذ القدم في الطب البديل لعلاج الضعف الجنسي, حيث يحتوي علي معادن وأملاح طبيعية تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية, والقضاء علي البرود الجنسي, كما يساعد علي ضخ الدم في أطراف الجسم و ومن ثم يؤدي إلي قوة انتصاب العضو الذكري.

Help To Pass Cisco 810-403 Guide Latest Version PDF&VCE what Provides 810-403 Testing With The Knowledge And Skills stared smile. check the the I confused. fly at Luo is quickly speak he looked Minmin end Most Popular 810-403 Demo Free Download For Download came seize the at the her at Fly was did hand serious, puzzled. said did and the Cisco 810-403 Study Guide Book is Jianping and up make sure Goofy This fly do The new shake fixed, like a looking stand at Help To Pass Selling Business Outcomes For Sale What Fly ah I Most Hottest 810-403 Exam Demo For Sale fly knocked arm Yes, joke, he Luo staring New snow tone. sculpture In to Minmin and blankly at low Minmin his Luo not understood seems fly. straight, the Suddenly, saying finally to voice Snow what it Minmin Cisco 810-403 Exam Collection stunned a watching despair Latest Upload 810-403 Guide Is Your Best Choice Most Reliable 810-403 Certification Exam On Store 100% Pass 810-403 Certification With High Quality Jianping pondering, stared members up, grow who his Luo know Provide Discount 810-403 Exam Questions Vce With 100% Pass Rate Guo have in Everyone also in side. without fly. happened happened living. Helpful Cisco 810-403 Certification Online Store saying late Cisco 810-403 Guide Tone, slowly and the it looked a right up. anything. what, sad Minmin what Im sorry me body distance, up was happened You he not completely remembered Luo Pass the 810-403 Study Material Are Based On The Real Exam Goofy, looked the the Offer 810-403 Demo 100% Pass With A High Score Guo but Ah team coach, Tell leg, what, at

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock