أهم فوائد اليوجا لتطويل الشعر بسرعة
حلمكِ هو شعر طويل يتمايل معكِ بينما تتحركين، شعر جميل يشعرك بالأنوثة والجرأة لتظهرين جمالك الأنثوي الأنيق، شعر لامع وإنسيابي ذو تموجات غجرية تأسر العقول وتسلب الأنفاس، يمكنكِ تحقيقه بأكثر الطرق الطبيعية غرابة والتي على ما يبدو أنها قد أثبتت جدارتها ونتيجتها الفعّالة وهي اليوجا Yoga، نعم اليوجا لتطويل الشعر والتمتع بجمال آخاذ، فاليوجا لا تقتصر على البعض التمارين الرياضية فقط، ولكنها تركز على مواطن قوتكِ وتعزز منها لتمنحكِ المزيد من كل شيء، المزيد من الطاقة، من الحيوية، من الجمال، من القوة وحتى المزيد من الثقة بالنفس.
فوائد اليوجا لتطويل الشعر بسرعة
مع الضغوطات النفسية التي نتعرض لها في صراع الحياة اليومية بالعمل وحتى بالحياة الشخصية والإجتماعية، تتأثر الصحة العامة للجسم بكل ما يحيط بالإنسان من صعوبات، وأكثر ما يتأثر سلباً هو الشعر والبشرة، فتبدأ مشكلات الشعر في الظهور، وتنحصر أغلب مشكلات الشعر في تراجعه للخلف أو تساقطه إلى أن تقل كثافته، وهنا يكمن السر في اليوجا وأهم فوائدها لتعزيز نمو الشعر
- مع التدليك المستمر بإختلاف وضعيات اليوجا، فيحين ذلك وينشط الدورة الدموية بفروة الرأس، مما ينعكس على حالة الشعر بالإيجاب.
- تساعد اليوجا على التخلص من التوتر والطاقة السلبية التي تتمركز بفروة الرأس وتسبب عجز الشعر وفقدانه للحيوية.
- تحد اليوجا من الشعور بالتعب والإجهاد، مما يعيد إليكِ الحيوية والطاقة مجدداً لمزاولة أنشطة حياتك الطبيعية.
- تعزز من توصيل الأكسجين عبر التنفس المنتظم لجميع أجزاء الجسم، مما يحسن من وظائف أعضاء الجسم.
- تحفز تدفق الدم بفاعلية بما يحمله من عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم للقيام بجميع عملياته الحيوية.
أفضل وضعيات اليوجا لتطويل الشعر
هناك بعض تمارين اليوجا التي تستهدف الدماغ وتعزز وصول الدم لجميع أجزاء الشعر، مما يحث بصيلات الشعر لتصبح أكثر قوة وأكثر متانة، فيعزز ذلك من كثافة الشعر ويحد من مشكلات الضعف والتكسر والتساقط، ومن أهم تمارين اليوجا لشعر أكثر صحة:
وضعية الكلب التحتية أفضل وضعيات اليوجا لتطويل الشعر
تساعد هذه الوضعية في تحسين تدفق الدورة الدموية للدماغ، مما يعزز وصول الغذاء لبصيلات الشعر ليصبح أقوى وأكثر صحة.
آداء الوضعية
- قفي براحة وثبات على أطرافكِ الأربعة على الأرض بحيث تتمكني من تأدية حرف الـ V المعكوس.
- بعدها قومي بسحب عضلات البطن للداخل مع محاولة دفع الوركين خارجاً.
- مدي رقبتكِ للأسفل قليلاً، وإحتفظي بهذه الوضعية لبضعة ثوانٍ مع الحفاظ على التنفس المنتظم
وضعية طرف الماس
تعتمد هذه الوضعية على إستخدام الإسترخاء في تعزيز عمل جميع أجهزة الجسم بكفاءة عالية، مما يحسن من وصول الدم والعناصر الغذائية لجميع أطراف الجسم، بما يشمله ذلك من فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر وتحفيزه وتقويته.
آداء الوضعية
- قومي بالجلوس على الأرض مع ثني ساقيكِ أسفلكِ.
- شبكي قدميكِ معاً قدر المستطاع.
- إجعلي ظهركِ ورقبتكِ في وضع مستقيم تماماً.
- ضعي راحة يديكِ على فخذيكِ براحة شديدة.
- أغمضي عينيكِ وتمتعي بالإسترخاء لبضعة دقائق أقصاها 12 دقيقة.
- راعي أثناء آداء الوضعية الإنتظام في التنفس.
وضعية الوقوف والإنحناء الأمامي
تساعد هذه الوضعية على تعزيز وصول الدم للمخ والدماغ، وتحفيز وصوله لفروة الرأس، الأمر الذي ينعكس على صحة الشعر ويمده بالقوة ليبدو بمظهر صحي مفعم بالحيوية والقوة، كما تعزز من كثافة الشعر وتمنع تساقطه.
آداء الوضعية.
- قومي بالوقوف بشكل مستقيم على أرض مستوية.
- إرفعي كلتا يديكِ إلى الأعلى وشدي جسمكِ معهما.
- إنحني ببطء للأمام وإستمري في الإنحناء حتى يلامس نصفكِ العلوي النصف السفلي قدر المستطاع.
- شدي عنقكِ للأسفل لتساعدين على تدفق الدماء لفروة الرأس بفاعلية.
- ضعي يديكِ خلف ركبتيكِ ليساعدانك على التشبس لفترة.
- حافظي على الوضعية لبضعة دقائق.
