صحة

ابناؤنا والتسوق الصحي

                   ابناؤنا والتسوق الصحي

ابناؤنا والتسوق الصحي ..فهيا للتسوق هيا.. لأنهم زينة الحياة الدنيا …. ولأن شعار مجلة رجيم بالتغذية الصحية نحيا ..ارتأينا هذا المقال للأم والطفل سويا.. حيث ينشأ طفل بالمعلومات الصحية غنيا .. ومع مجلة رجيم تبدو النصائح الصحية جليا…

ماهو التسوق الصحي :

ابناؤنا والتسوق

التسوق هو متعة العائلة بأكملها لا سيما الاطفال وعليك كأم ان تتحيني كل فرصة لتثقفي فيها طفلك وتدليه على ما يفيده وما يضره و ان تُعرفي طفلك بنوعية الطعام الصحي فهذا نصف النجاح ..اما النصف الثاني المتمم للنجاح فيكمن في عملية التسوق لهذه الاطعمة.. ولكن الامر ليس بهذه السهولة فهو من الصعوبة بمكان ومن هنا ارتأت مجلة رجيم ان تطرح بين يديكي هذا المقال التربوي التغذوي السلوكي الصحي..

من خلال مجلة رجيم كيف يتم تهيئة لفهم مضمون

الغذاء الصحي ؟

ان تجعلي طفلك يكتسب العادات الغذائية الصحية منذ الصغر أمر مهم وحاسم يشكل توازان ايجابي بين ذاته وعلاقته مع اسرته وبيئته فيكون اكثر وعيا لقيمة العناصر الغذائية السليمة للمشريات الغذائية المنتقاة…

فباتباع الوسائل الطفولية الشيقة نستطيع الوصول للهدف ..ومن مجلة رجيم نعرض لكم احدى الوسائل الخاصة بمجلة رجيم :

الاشارة الضوئية الغذائية مع مجلة رجيم ..

  • عملية التصنيف من خلال لعبة الاشارة الضوئية الغذائية الممتعة وهي كالتالي :
  • اخضر مسموح ومفيد وعلينا شراؤه وتناوله بكثرة ..
  • برتقالي له اضرار ويجب الاعتدال وعدم الاكثار منه او تناوله مرة اسبوعيا ..
  • احمر مشتريات ومواد غذائية ضارة يجب التوقف عنها ..

كيف نعلم ابناؤنا الصحي ؟

  • شاركي طفلك بتحضير قائمة المشتريات :

من الضروري ان يشاركك طفلك بوضع قائمة التسوق والمشتريات الخاصة بالمواد الغذائية والمطبخية المراد شراؤها فهو امر ممتع ومحفز للاهتمام بدقة وتفاصيل المواد الغذائية الصحية لافراد الاسرة ..

  • شاركي طفلك متعة التسوق :

ان تشاركي طفلك عملية التسوق الغذائي الخاص بالعائلة تعمل على تطوير وعيه بأهمية انتقاء المشتريات بشكل مناسب واختيارها بعناية من حيث جودتها الصحية وتقدير الميزانية المناسبة لعملية التسوق والوقت الكافي للاحتفاظ بها في المنزل ..

  • توظيف اشارة المرور الغذائية وذلك :

عند التسوق و انتقاء مادة غذائية نقوم بتصنيفها ضمن الاشارات الضوئية الثلاث ومن ومع مجلة رجيم هنا اكتسب الطفل متعة شرائية غذائية باسلوب تعليمي راق فيصبح لدى الطفل ميزان للمشتريات ايها صحي وايها ضار ..

  • ان يتم تعريف الطفل كيف تم انتاج هذه المشتريات ومصدرها :

اذا كانت مشترياتنا من الخضراوات او الفواكه: ضرورة معرفة كيفية زراعتها واهم فوائدها ..

وان كانت المشتريات مصنعة كالجبن مثلا :ان يعرف مصدرها وفوائدها واسلم الطرق لحفظها وتناولها ..

توصية مجلة رجيم :

ابناؤنا والتسوق الصحي

الهدف من مقالنا هذا تقديم المساعدة للأم لبناء جيل يُقدر الصحة ..ولأن المسؤولية تقع على عاتق الأم في توعية الطفل بانتقاء الاغذية الصحية المناسبة ذات الفائدة بدأنا بأمور التسوق ومتعتها مع الطفل ..

فمن منبر مجلة رجيم نوصيكي ..:

ألا تنسي عزيزتي الام ان تتحيني كل فرصة لتوضيح الفوائد والمضار لكل وجبة وبالأخص الوجبات السريعة حتى تغيري وتطوري وجهة نظر الطفل فيهاموضحة كمية المواد الحافظة التي تحتويها والضرر المسببة له ..

الوسوم

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock