انظمه برامج رجيم

احرق السعرات الحرارية مع الفلفل الأحمر الحار

بينت مجموعة من الدراسات العلمية أن أكل الفلفل الأحمر الحار بمعدلات معتدلة يساعد المرأة على التخلص من وزنها الزائد، كونه يرفع من حرق السعرات الحرارية، كما أنه يعمل على تقليل الشهية خاصة عند النساء اللاتي تعودن على تناوله.

و قد أثبتت نفس الدراسة أن استهلاك و لو كمية قليلة من الفلفل الأحمر أو حتى نصف ملعقة من مسحوق الفلفل الأحمر، تساعد تعزز حرق السعرات الحرارية خاصة في حالة المداومة على إتباع نظام غذائي صحي أو حمية متوازنة، مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

مادة “غابسيسين” capsaicin،هي التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع أو الحار، و بالتالي ترفع هذه الأخيرة من حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة هضم الطعام، و هذا ما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

و بالنسبة للنساء اللاتي لم تتعودن على تناول الفلفل الأحمر الحار، فهن اللاتي ستستفدن بدرجة كبيرة من خاصية كبح الشعور بالجوع

اظهر المزيد