اخسر 3كيلو في 3 ايام

اخسر 3كيلو في 3 ايام من دهون البطن و احرق الشحوم حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم يمكن تكراره 3 مرات في الشهر و نتيجه فقدان الوزن اكيدة فقط اتبع التعاليم التالية

اخسر 3كيلو في 3 ايام

اخسر 3كيلو في 3 ايام

شرب 10 اكواب ماء يوميا

النوم 8 ساعات

استعمال التوابل و الاعشاب العطريه عند الطهي .

المشي نصف ساعة يوميا .

 

البرنامج الغذائي

 

اليوم الاول 

اكل التفاح فقط اي كميه .

اليوم الثاني

اكل صدور الدجاج المشوي

اليوم الثالث

اكل  رز فقط .

يعتمد هذا الدايت لمن يعانون من تمركز الدهون في البطن و الكرش المنفوخة

 

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

4 تعليقات

  1. ممكن يوم الرز نبدله بشي ثاني

  2. انا ايناس من الجزائر عمري 15 سنة اعني من السمنة وزني هو ١٠٠ كيلو ارجوا منكم الحل في اقرب وقت ممكن

  3. اريد فقدان 10 كيلو او اكتر في أقل فترة ممكنة مع العلم ان عمري 16 و وزني 66 و طولي 160 تقريبا
    أرجو الرد بسرعة

  4. اريد فقدان 10 كيلو او اكتر في أقل فترة ممكنة مع العلم ان عمري 16 و وزني 66 و طولي 160 تقريبا
    أرجو الرد بسرعة

اترك رد