الرئيسية / انظمه برامج رجيم / اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون

اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون

اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون  رجيم سهل و سريع نقدمه لكم على مجلة رجيم فمع قدوم فصل الصيف و كثر الاعراس و الحفلات لا بد من ان تنقصي القليل من الوزن الزائد

اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون
اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون

اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون

الخلطة

ملعقة كبيره من الكمون الحب + ليمونه مقطعة شرائح + لتر ماء سخن ننقع فيه المكونات ساعتين ثم نشرب كوب و نصف قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .

 البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور

كوب حليب + موزة

الغذاء

كوب شوربه + 150 غرام بروتين حيواني

العشاء

تفاحة + زبادي

اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون
اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون

البرنامج الصحي

شرب لترين من الماء

النوم 8 ساعات

عدم السهر

الابتعاد عن الملح و السكر تماما .

البرنامج الرياضي

المشي ساعة يوميا

 

21 تعليق

  1. انا عندة كرش وارداف الكمون واللمون يفدنى

  2. اسرع حاجة لنذول الجناب وشكرن عتى النصيحة

  3. نعم اختي اعتقد انه نفس الطعام لانه رجيم الملفوف

  4. لوسمحتي حتى اللي معها غده درقيه بينزل عندها خمسه كيلو مع الانتظام على تناول الحبوب

  5. معرفة هل الكمون والليمون يبسبب العقم

  6. اريد أتخلص من الكرش بأسرع وقت لو سمحتم

  7. تقصد علي كمون الحلو الحب واي نوع شربه شربة العدس او الخضره مفيده لجسم

  8. كميه الليمون والكمون

  9. أنا طولي 169 ووزني 67 شو الوزن المثالي

  10. انا طولي 165 ووزني 75 .ماهو الوزن المثالي

  11. طول الاسبوع نفس الطعام

  12. ardjouki nahla kif na3mal chorba

  13. كمون حب يعنى مش مطحون

  14. اتشكركم كثير بس صارتلي بطن والخطوط الي فيها عم يظايقني شكلها.ارجو الرد رجائآ

  15. ارجو الرد

  16. انا وزني69 وطولى 157 المفروض وزني يكون كم

  17. ماهو نوع الكمون بالضبظ

  18. اريداسرع وصفه لتخسيس الوزن الزائد اني عندي كرش اريد اتخلص منه باسرع وقت

  19. ما هى نوع الشوربة

  20. شكراً لكم على هذا الموضوع الجميل

اترك رد