اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام حصريا على مجلة رجيم و هذا الرجيم مخصص لاصحاب الوزن الكبير و يعتمد مرة فقط في السنة مع مراعاة الالتزام الحرفي بالبرنامج دون اضافة او نقصان .

كمان ان الحوامل و المرضعات و اصحاب المرض المزمن ممنوعين من مباشرة هذا الرجيم .

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

لائحة الاكل

افطار الصباح

2 تفاح

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام الغذاء

صدر دجاجه بالتوابل و الليمون مشوي في الفرن + 2 كيوي .

 

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

العشاء

2 زبادي طبيعي .

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

اسس نجاح الرجيم

 

 

 

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

شرب 3 اكواب ماء بارد على الريق .

شرب 11 كوب ماء على مدار اليوم و يمكن اضافه اوراق النعناع او شرائح الليمون للتنكيه .

ممنوع منعا تاما الملح و السكر .

المشي ساعة يوميا .

الافطار يكون ما بين 6 و 9 صباحا .

الغذاء 12 الى 2 زوالا.

العشاء قبل 7 ليلا .

اخسر 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

 

 

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

16 تعليق

  1. واااااو

  2. وكمان شرب القهوة يضر بالريجيم

  3. ممكن مكان الفراخ اي بروتين آخر

  4. أريد طريقة للتخلص من السيليوليت رجاءاً

  5. اكتير حلو عجبني صرت نحيفه وجميله

  6. اتمنى ان ينجح

  7. السلام عليكم عندي حفلة عرس اخوي بعد شهر ووزني ٧٨ وطولي ١٦٠ اريد ان انحف ١٠ شو الريجيم المناسب

  8. حلوو وخفيف وسهل
    تسلمي يالغلا

  9. اميره بحيره البجع

    شكر على مجهودكم الجبار والمعلومات الرائعه

  10. اريد رجيم ايكون صحي وسهل وسريع بدون مشروبات سحرية او طبيعية لاستعادة وزني الذي هو الان 61 اريده 50 اريد في كل اسبوع 2 و نص كيلو رجاء خاص من انا توتو

  11. اريد رجيم ايكون صحي وسهل وسريع بدون مشروبات سحرية او طبيعية لاستعادة وزني الذي هو الان 61 اريده 50 اريد في كل اسبوع 2 و نص كيلو رجاء خاص

  12. كتير حلو يعطيكن العافية

  13. كيفية
    التخلص من الوزن الزائد

اترك رد