الأربعاء , مايو 24 2017

اخسر 6 كيلو في الشهر من غير حمية و لا رجيم

1اخسر 6 كيلو في الشهر من غير حمية و لا رجيم .

من غير حمية و رجيم  ببرنامج اكل معتدل و صحي اخسر 6 الى 7 كيلو شهريا مع هذا الشراب.

الخلطة 

ملعقة كبيره بذور الشمر.

ملعقة كبيرة بذور الكتان .

ملعقة كبيره شاي.

باقه نعناع .

لتر ماء مغلي.

نخلط الكل و نتركهم 20 دقيقة  نصفي و نشرب كوب قبل الاكل بساعه .