اسم فيتامين لزيادة الوزن للأطفال
كثير من الأطفال الذين يعانون من نقص في الوزن هناك لتحسين الشهية لديهم، والإقبال على تناول الطعام بكميّات تمدّهم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها لزيادة الوزن للاطفال والنموّ بشكل طبيعي، ومن الأمثلة على هذه الفيتامينات
صحة الأطفال
تولي الام عنايةً كبيرةً بصحّة طفلها، من خلال الأغذية السليمة والصحية والمفيدة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات أجسامهم في النمو، ويكون ذلك من خلال نظام غذائي متوازن يعتمد على نوعية الغذاء، وليس على الكمية التي تؤدي إلى سوء التغذية، مما يؤثر سلباً على صحة ووزن الطفل
زيادة الوزن للأطفال
يُعاني الكثير من الأطفال حديثي الولادة أو في السنوات الأولى من عمرهم من النحافة، ويكون هذا نتيجة العديد من الأسباب سواءً كانت مرضية، أو خلقية أو وراثية، ولذلك تلجأ الأم في هذه الحالات إلى استخدام العديد من الوسائل لزيادة وزن الطفل وخصوصاً من خلال التغذية، ويُفضّل في كثير من الحالات استشارة اختصاصي بتغذية الأطفال، وسنعرفكم في هذا المقال عن أهمّ الفيتامينات المستخدمة لزيادة وزن الأطفال.
طرق زيادة وزن الأطفال
- زيادة عدد الوجبات حيث تكون في أوقات غير متباعدة أثناء النهار، ويجب أن يحتوي الغذاء على حاجته الضرورية من السعرت الحرارية، بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات بكمياتٍ مناسبة.
- زيادة شهية الطفل من خلال استخدام أدوات مميزة لتقديم الطعام مثل الأدوات التي تحتوي على رسومات لشخصياتهم الكرتونية المفضلة.
- تشجيعهم على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة.
- تقديم وجبات الطعام المفضلة لتُساعد على فتح شهيتهم لتناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
- مشاركة الأم والوقوف معها أثناء إعداد الطعام تُساعد في زيادة رغبة الأطفال بتناول هذا الطعام، وأثناء تناول الطعام يجب على الأم الحديث معهم في مواضيع شيقة بالنسبة لهم، وذلك لزيادة رغبتهم في تناول الطعام
فيتامينات تُساعد في زيادة الوزن
- فيتامين أ: من الفيتامينات التي تزيد الشهية وبالتالي زيادة الوزن بالإضافة إلى دوره الكبير في نمو أعضاء الجسم المختلفة، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول اللحوم، والبقوليات، والبيض، والحليب، والكبد.
- فيتامين ب: يُساعد في زيادة الوزن ونمو الجسم، ويُمكن الحصول عليه من خلال تناول اللحوم البيضاء، واللحوم الحمراء، والحليب ومشتقاته، والبيض.
- فيتامين ب1: والذي يتم الحصول عليه من خلال تناول الشوفان، والكتان، وبذور دوار الشمس، والرز الأسمر، والهليون، والكرنب، والقرنبيط، والبطاطا، والليمون، والبيض.
- فيتامين د3: هو من الفيتامينات الضرورية لنمو الطفل والذي يتمّ إنتاجه صناعياً من خلال تعريض 7-ديهيدروكوليستيرول لضوء الأشعة فوق البنفسجية، وبعد ذلك يتمّ تعقيمه، ويتم الحصول عليه كذلك على شكل كبسولات من المكملات الغذائية.
شراب الأطفال
هو عبارة عن شراب يُستخدم كمكمل غذائي للأطفال فوق سن السنتين، لمن يعاني من سوء الإمتصاص، او أن الكميات التي يحصل عليها من الاطعمة غير كافٍ، حيثُ يُساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن لدى الأطفال، ويتكون هذا الشراب من مجموعة من الفيتامينات، هي: فيتامين (أ، د3، ب1، ب2، ب6، ب 12)، بالإضافة إلى حمض الأسكوربيك، ويتمّ إعطاؤه للأطفال في الصباح بمقدار 4 ملليلترات، وبنفس الكمية في المساء، ويشار إلى أنه من الممكن الحصول عليه من الصيدليات.
أغذية لفتح شهية الطفل
- عند فتح شهية الطفل هناك أغذية يجب إعطاؤها للطفل حتى يحبها ويقبل على تناول الغذاء المفيد له لبناء ونمو جسمه، فينصح بالفواكه المحلاة، وسلطة الفواكه، وتجنب العصائر المركزة.
- التركيز على الأغذية الغنيّة بالبروتينات والكالوري لزيادة وزن الطفل، مثل البيض المسلوق والحليب بمشتقاته.
- وجبة البطاطا الحلوة والمهروسة مع إضافة القرفة إليها.
- إعداد حساء الخضار الغنيّ بالألياف، والحرص على تناول الأطعمة الصلبة قبل تناول الحساء والعصائر.
- ينصح بزبدة الفستق السوداني مع إضافة الشوكلاتة إليها.
- تقديم الخضراوات الطازجة، والمكسرات، والتونا، واللبن ، والخبز.
- وللأطفال المصابين بفقر الدم ينصح بشراب الحديد باستشارة طبية، وكذلك شراب كيتوتيفين الذي يحتوي على مضادات الهيستامين، وهو مفيد في فتح الشهيّة للطفل.
