اعراض الحمل في الاسبوع الاول بعد الدوره

اعراض الحمل في الاسبوع الاول هي الشعور بالغثيان وخاصة في الصباح الباكر، أو خلال ساعات اليوم أو الليل وهي عبارة عن التغيرات الأكثر حدوثا التي تمر بها المرأة الحامل في الاسبوع الاول من الحمل. يعتبر دليلا وعلامة على الحمل .وقد تشعرين بالمغص أو بالإشمئزاز والنفور من بعض أنواع الأطعمة.

 

اعراض الحمل في الاسبوع الاول بعد الدوره
حمل

اهم أعراض الحمل في الأسبوع الأول

يكون الحمل في الأسبوع الأول اعتماده على تاريخ آخر دورة شهرية شهدتها المرأة الحامل، بحيث يُحسب آخر دورة بأنّه الأسبوع الأوّل من الحمل حتّى وإن لم يحدث الحمل، وإنّ اشارات الحمل في الأسبوع الأول هي حدوث غثيان وبقع الحمل المبكّر؛ حيث يظل الحمل في المستوى الخلويّ في فترة الحمل الأولى والتي تبدأ من الأسبوع الأول من الحمل إلى الأسبوع الرابع، في تنمو البويضةالمخصّبة ثمّ تتطوّر إلى أعضاء الجسم المختلفة، وتُزرع الكيسة الأريميّة في بطانة الرحم في اليوم العاشر إلى اليوم الرابع عشر بعد الحمل، وبذالك الامر قد يؤدي الي حدوث نزف نتيجة الزرع؛ وقد تظنّ المراة الحامل أحيانًا بأنّه نزف الدّورة الشهريّة، وما يأتي علامات النّزف النّاتجة من عمليّة الزّرع

  • اللون: قد يكون لون النّزف النّاتج من عمليّة الزرع أحمر أو زهريًا أو بنيًّا.
  • النّزيف: يُقارن النّزيف الحادث مع النّزيف الذي يحدث عادةً في الدّورة الشهرية، بينما يتم تحديد البقع عبر الدّم الذي يظهر بعد المسح فقط.
  • الألم: قد يكون الألم النّاتج خفيفًا أو معتدلًا أو شديدًا بين النّساء.
  • حادثة النّزف: يُمكن أن تستمر حادثة نزف الزّرع لمدّة 3 أيام على الأقل، إلّا أنّها لا تتطلّب علاجًا.
اعراض الحمل الاسبوع الاول للبكر
الحمل

نصائح هامه للحمل في الأسبوع الأول

  • لايوضح الجنين في الأسبوع الأول من الحمل، ولذلك يستخدم الأطباء موعد آخر دورة شهريّة للتمكّن من معرفة موعد الحمل؛
  • وبذالك  إنّه يكون من الصعب تحديد موعد حدوث الحمل، إلّا أنّه يتم تحديد موعد لزيارة طبيب أمراض النّساء والتوليد وفي الأسبوع الأول من الحمل للتمكّن من تحديد الأمراض الوراثيّة
  • والمخاطر البيئيّة بالإضافة لتعلّم التغيّرات الواجبة على نمط الحياة للتمكّن من المحافظة على صحّة المرأة الحامل والجنين،
  • كما يجب الحرص على تناول 0.4 ميللغرام أو 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا،
  •  يجب تناول حمض الفوليك قبل الحمل ببضعة أشهر بحيث يُساهم في تقليل عيوب الأنبوب العصبي كالسنسنة المشقوقة.

 

اعراض الحمل في الاسبوع الاول بعد الدوره
طعام الحامل

فائدة الطعام الصحي فترة الحمل

يُسهم الغذاء الصحي في المحافظة على صحة الحمل بالإضافة لصحة الجنين خلال فترة الحمل ،ويجب على المرأة الحامل البدء في تناول الغذاء الصحي والطعام المفيد أثناء فترة الحمل، بالإضافة لصحة الجنين خلال فترة الحمل، وما يأتي نصائح لتناول الطعام الصحي:

  • المداومة على وجبة الإفطار: يُمكن بدء اليوم بتناول خبز القمح الكامل وتناول المزيد من الطعام أثناء الصباح في حالة الإصابة بغثيان الصباح، ويمكن تناول حبوب الإفطار المحضّرة الجاهزة مع الفاكهة؛ حيث تُضيف الحبوب المدعّمة مصادر غذائيّة كالكالسيوم.
  • الاكثار من تناول الألياف الغذائيّة: يجب تناول الطعام المحتوي على الألياف الغذائية كالفواكه والخضروات كالجزر والموز والبطيخ، كما كما يمكن تناول الفاصولياء والحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان.
  • يجب تناول وجبات خفيفة صحيّة: يُمكن تناول الفواكه باللبن خفيف الدّسم أو الخالي من الدّسم، بالإضافة لمقرمشات الحبوب الكاملة مع الجبن قليل أو الخالي من الدّسم.
  • تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الحديد وحمض الفوليك:حيث يُسهم حمض الفوليك في تقليل عيوب الولادة، أمّا الحديد فيُحافظ على صحّة الجسم.
  • تناول 12 أوقية من الأسماك والمحار أسبوعيًا: يجب تناول أنواع الأسماك التي تحتوي على كميّة قليلة من الزئبق وتجنّب الأسماك التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق كسمك القرش وأبوسيف وغيرها.
  • تجنب الجبن الليّن واللحوم الجاهزة: تحتوي بعض أنواع الطعام على البكتيريا التي قد تؤذي الجنين، ولذلك يجب عدم تناول النقانق واللحوم الجاهزة إلا في حالة طبخها لدرجة التبخير، كما يجب عدم تناول الجبن اللين كالفيتا وجبن الماعز، بالإضافة للحوم والأسماك غير المطبوخة أو غير المطبوخة جيّدًا.
  • تجنّب تناول المشروبات الكحوليّة والتّقليل من الكافيين: يجب تناول أنواع القهوة والشاي التي لا تحتوي على الكافيين، كما يُفضّل شرب الماء بدلًا من الصودا وقطع تناول المشروبات الكحولية.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق