افضل مشروبات التنحيف

لكل من يعاني من البدانة و زيادة الوزن و يبحث عن الرشاقة مجلة رجيم تقدم لكم الحل ليس بالصعب فهو يتطلب النظام و الالتزام .

الحل اكيد ليس بالمعجزة نظام غذائي صحي و رياضة و مشروبات تخسيس و لكم الان افضل تلك الخلطات للتنحيف و فقدان الوزن . لكن يجب التنويه ان المشروبات هذه امر مساعد و لن تفيد بشيء اذا لم تكن مرافقه للنظام الغذائي الصحي .

افضل مشروبات التنحيف

مشروب الماء الدافئ بالليمون

يكون هذا المزيج بوضع قطرات من الليمون مع كوب ماء دافئ و يشرب على الريق و قبل الاكل ب 45 دقيقة و من فوائده

  • يسد الشهية .
  • يساعد على زيادة الحرق .
  • تنقية الكبد .

مشروب الليمون و الباذنجان

نحتاج لتر ماء و ليمون مقطع شرائح و ثمرة باذنجان بالقشر مقطعه قطع او شرائح . نضع الكل في ابريق و نتركه ليلة كامله و يشرب يوميا على الريق مقدار كوب و من فوائده

  • تسريع الحرق لانه يخلص الكبد من الدهون .
  • يسد الشهية .
  • يحرق دهون البطن .

4 اكواب ماء دافئ على الريق

شرب 4 اكواب ماء دافئ على الريق مفيد جدا ليس في التخسيس فقط بل في الصحة بشكل عام فهو يعمل على ضبط مستويات الضغط و السكري و ينعكس على البشره فيجملها اما فوائده للتخسيس فهي

  • يعزز الحرق .
  • يساعد على تكسير الدهون .
  • يسد الشهية .

الشاي الاخضر

معروف ان الشاي الاخضر من اكثر المشروبات المعروفه في عالم الرشاقة و لكن عند شربه يجب ان نأخذ بعين الاعتبار ان تناول الشاي الاخضر يكون قبل الاكل ب 45 دقيقة او بعده بساعتين و هذا لان شرب  الشاي مباشره قبل او بعد الاكل يمنع الجسم من امتصاص الحديد و بالتالي الاصابه بمرض الانيميا و فقدان الشعر و اعراض اخرى . اما فوائده في التخسيس

  • يزيد في سرعه الحرق و التمثيل الغذائي .
  • تخفيض نسبة السكر .
  • تخفيض نسبة الدهون المختزنة .

 

مشروب القرفه

للقرفه فوائد كبيره ليس فقط للتخسيس العادي لكن ايضا لمرضى السكري لانها تخفض مستوى الانسولين في الدم و بالتالي تنشط الحرق و من فوائدها

  • تسريع الحرق لانها تجعل مستوى السكر في الدم جيدا .
  • تقلل القرفه من الكوليسترول السيئ.