الأرشادات المهمة لكل زوجة تريد الحمل :الاسبوع الثالث من الاربعين اسبوع

الارشادات المهمة لكل زوجة تريد الحمل ، تكمل بعد الاسبوعين الاول والثاني مع مجلة رجيم التي ستبين لك ما سيحدث في الاسبوع الثالث ،وذلك تبعا لسلسلة الاريعين اسبوعا من الحمل .

انت الان في الاسبوع الثالث 

اخيرا انت حامل  ، وحان الوقت لمعرفة ما سيحدث لك خلال الاسابيع القادمة من الحمل ومراحله وتغيرات التي ستحدث فيه  ومراحل نمو طفلك وموعد الولادة وكل هذا ستعرفينه تباعا  اسبوع باسبوع .

 

قد تبدأ عليك اعراض الحمل بالظهور ، الانتفاخ تقلب المزاج ،طراوة في الثدي والحلمة تبدو بلون اغمق  ،تظهر غالبا هذه الاعراض بوضوح في موعد بداية دورتك الشهرية القادمة افتراضيا ،وقد تشعرين ايضا بأنك تمرين بدورتك الشهرية فقد تلاحظين قطرات دم ،هذه عادي وامر طبيعي فقد تظهر نقط دم عندما تنغرس البييضة الملقحة في الرحم .

 

بعض علامات الحمل الاولى 

هناك بوادر وعلامات للحمل تختلف من امرأة لاخري قد تشعرين ببعضها او كلها او القليل منها  مثل :

-الاحساس بالتعب

-كثرة التبول

-توقف الحيض

-طراوة الثدي

-ظهور الحلمة وما يحيط بها بلون اغمق

-شعور بطعم معدني في الحلق او الاسمئزاز من بعض المأكولات او الروائح

-الرغبة بالتقيئ خاصة في الصباح

-تغير ذوق اللعاب وربما شعرتي بالاشمئزاز منه

-تقلبات معوية

-زيادة الافرازات المهبلية

 تحاليل الحمل 

اذا قررت اجراء فحص منزلي فهذا الاسبوع هو الامثل لاجراء ذلك ،ان فحوصات الحمل المنزلية الاكثر رواجا تعتمد على وجود هرمونات الحمل في البول ويكون ذلك اكثر تركيز في الصباح الباكر  … اتبعي الارشادات الموجودة على جهاز فحص الحمل المنزلي بدقة

 

اذا كانت النتيجة سلبية بادري بتكرار الاختبار لان تركيز هرمونات الحمل في البول قد تكون قليلة نسبيا مما يعطي نتائج غير دقيقة في هذه المرحلة

 

قد تكونين من بين الامهات المحظوظات اللواتي يجدن الاسابيع التالية سهلة للغاية

او ربما تنزعجين طيلة فترة الحمل  ،والوضع يختلف من حمل لاخر ،ومن امرأة لاخرى ،غالبا ما تكون الاسابيع 14 الاولى هي الاكثر صعوبة والتى تمثل الثلث الاول من مراحل الحمل

 

ربما تشعرين بشئ من الرومانسية خلال حملك لا تكبتيها بل استمتعي بها مع زوجك واظهريها له  ليسعد  لك ويزيد عطفه عليك

 

بداية تغير جسدك 

 

زيادة مستوى الهرمونات 

بعد عملية الاخصاب  سيقوم الجسم بزيادة افراز هرمون الاستلاوجين والبروجستيرون ويقوم هورمونا الاستروجين والبروجستيرون بتجهيز الجسم للحمل

وخلال هذه المرحلة ايضا يقوم الجسم بافراز هرمون يطلق عليه هرمون الراحة والذي يقوم على ترخية العضلات لتسهيل عملية الولادة

رخاوة الثدي وتغير لون الحلمة وما يحيط بها 

هرمونات الحمل ستقوم ايضا باجراء تغيرات على الثدي لتجهيزهما للرضاعة وبعض النساء يلاحظن من بداية الاسبوع الثالث  خروج اللبأ من الثديين  وانتفاخهما ..بالتأكيد سيبدأ جسمك بتكوين خلايا انتاج الحليب وهذا راجع لزيادة تدفق الدم للثديين وهذه التغيرات ستؤدي الي زياد حجمهما بالتدريج

 

ارتفاع ضخ الدم 

يبدأ جسمك الان بتامين نسبة اكثر من الاوكسجين والمواد الغذائية للجنين  طبعا هذا امر جيد لك فزيادة ضخ الدم سيعطي وجهك المزيد من الاشراق ولكنه يؤدي الي زيادة نسبة البول ،وذلك بسسب الكلي التي ستزيد من عملها في تصفية الشوائي بشكل اكبر مما يؤدي لزيادة التبول .

الشعور بالتعب 

تشعر المرأة الحامل بالعب والارهاق الدائم ويعود ذلك الى ان القلب يعمل بشكل اكبر ليضخ كمية اكبر من الدم .

الغثيان ايضا له دور هام لشعورك بالتعب وهذا ناتج عن عدم قدرتها على تناول جميع الاطعمة  اضافة الى ذلك فهرمونات الحمل تسبب ايضا النعاس

 

وبحال نجاح عملية الاخصاب فان الجنين يستمر بالنمو واستقبال الاغذية ومع مرور الوقت يتطور مكان الاخصاب لتتشكل المشيمة والتي تعمل على تغذيته وحمايته خلال الحمل

 

نصيحة مجلة رجيم للمرأة الحامل 

تناولي الفيتامينات بشكل يكفيك وايضا حمض الفوليك والكالسيوم والحديد والتي تعد جميعا  ضرورية لنمو جنينك

كما يعد حمض الفوليك والذي المفروض انك تناولته قبل حدوث الحمل هو العنصر الاهم لانه يقي من تشوهات  الانبوب العصبي للجنين  والذي يتشكل في مراحل التطور المبكرة جدا .