البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع هو برنامج تم اعتماده من مجلة رجيم نقدمه لكم فما عليكم الا الضغط على الروابط الموضحة في الموضوع .
البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

معا نحو الرشاقة اخسر من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع…

 

الخطوة الثانية في البرنامج الجماعي لخسارة الوزن في اسبوع…

 

اليوم الثالث في الحمية الجماعية

 

الرجيم الجماعي اليوم الرابع

 

الرجيم الجماعي اليوم الخامس من برنامج الاسبوع…

 

اخسر وزنك بسرعة اليوم السادس من التحدي…

 

الرجيم الاوروبي الناجح و اخر يوم في التحدي…

 

هذا هو البرنامج الناجح للحمية نتمنى التوفيق للجميع .

البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع
البرنامج الاروبي للرجيم الجماعي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

 

 

74 تعليق

  1. مساء الخير….. حابه اسال عن اضافه الكوفي ميت للقهوه في فتره البرنامج هل يؤثر علي النظام ؟

  2. اسعد الله صباحك دكتوره انا وزني 114 و طولي 165 وعندي كسل في الغده الدرقيه وباخد العلاج بس مو بنتظام…. هل هذا الرجيم مناسب لحالتي
    عندي كمان استفسار بلنسبه للقهوه هل ممكن اشربها باضافه الكوفي ميت

  3. نهلة فوزي

    حبيبتي اي اضافات اكيد بتاثر على الجميه

  4. كل ماارسل ماشوف رسايلي ليه

  5. السلام عليكم
    عزيزتي اليوم لي 3ايام من الاسبوع الاول
    واكلت دجاج مشوي مع تمرهندي حامض ونسمي في السعوديه حمر
    هل ياثر على الرجيم
    وانا وزني 52وطولي 158
    وهدفي 48 ان شاء الله
    وجزاك الله كل خير ويرحم والديك دنيا واخره

  6. عزيزتي
    اليوم لي ثالث ايام في الاسبوع الاول
    واتغديت دجاج مشوي وحطيت عليه تمرهندي الحامض نسمي في السعوديه حمر
    هل يضر
    وانا وزني 52 وطولي 158
    وهدفي 48
    وجزاك الله كل خير وربي يرحم والديك دنيا واخره

  7. نهلة فوزي

    العفو حبيتي سعيده جدا بيك

  8. هذا اول مره اعمل رجيم واقدر استمر بحياتي النشيطه و انحف
    شكرا لكي استاه نهله
    ومستمره معاكم

  9. انا لما استمريت ع الرجيم خمس ايام جاتني دوخه مو طبيعيه يعني لما اوقف تلف بيا الارض وانا معاي فقر دم هل ممكن استخدم الحديد من الوريد؟

  10. انا وزني ٧٧ وطولي ٦٥ كم تقريبا اخسر من وزني عشان يكون مناسب لي طولي

  11. حبيت اشارك معكم هذا الرجيم لان عمري 28 ووزني 78 علما ان طولي 160

  12. نهلة فوزي

    حبيبتي جربي الرجيم الجماعي

  13. دكتورة نهلة ارجو الرد انا كنت رقيقة قبل الزواج وبعد اتزوجت صار وزني 93 وسيت رجيم واجد وما بنقص ياريت تعطني رجيم لان عندي مناسبة

  14. اهلا
    دكتورة انا ناوية ابدا الرجيم بس ملخبطة اتمنى ان يكون رابط فيه الرجيم كامل لحاله ؟
    أو حددي لي بالضبط لو ممكن على ايش ادخل في البرنامج الاوروبي
    انا عاوزة اتبع البرنامج الاوروبي ؟
    وهل البرنامج الاوروبي للرجيم الجماعي هوا نسه الرجيم الجماعي؟
    متشكرة دكتورة

  15. نهلة فوزي

    و يسعدك ربي حبيبتي

  16. اوك ان شاء الله برجعلك ..
    يسعدك ربي =)

  17. نهلة فوزي

    اول ما تكملي 4 اسابيع ارجعي كلميني عشان اوجهك حبيبتي

  18. اوك يعطيك الف صحة وعافية
    رح ابدا فيه ان شاء الله الاسبوع الجاي
    وبقية الشهر أجده تحت نفس اسم هذا الريجيم

    ولو حابة انزل بالوزن زيادة هل ينفع اكرره ؟ وهل لازم ارتاح لو ينفع التكرار؟
    وشكرا شكرا =)

  19. نهلة فوزي

    اهلا حبيبتي
    هاذ الرجيم غير ضار و هو رجيم خاص بالمجلة
    و ستعرفين ذلك من خلال قراءه تعاليق المشتركين
    اما مدته فهو شهر كامل تجدين بقية الاسابيع في قسم انظمة الرجيم

  20. مرحبا دكتورة
    يعطيك العافية على هالرجيم
    اعجبني كثير وحابة اجربه بس عندي اسئلة واتمنى منك لوسمحتي الاجابة الكافية الوافية
    اول شي هل عليه او له اضرار هالرجيم يعني هل ممكن ياثر على الجسم واجهزة الجسم
    لان قلة من انواع الرجيم اللي ما تاثر وتكون مصداقية؟ يعني حابة ابدأ وانا متطمنة
    وهل يعتبر رجيم كيميائي من اللي يعتمد على بروتين فقط مثلا ؟

    وانا بنت عمري 22 وطولي 153 ووزني 64 وحابة انزل وزني واوصل الى 54 او 52
    هل بيفيد هذا الرجيم ؟
    مع العلم انا رح ابدا الاسبوع الجاي باذن الله
    بس كم مدته هذا الرجيم بس اسبوع؟ ولو حابة انزل زيادة ينفع اكرره او يوجد اسبوع اخر بنوع رجيم اخر ؟
    وسوري على الاطالة
    ولك جزيل الشكر

  21. نهلة فوزي

    اي ممكن

  22. صباح الخير اخت نهله انا اليوم بدأت بس حابه اسأل ممكن اشرب خلطة قهوة قشر مع الزنجبيل لانو حسيتها فادتني كثير

  23. نهلة فوزي

    لو عندك ارداف خليك على الاجاص لو كرش ممكن تفاح

  24. أنا في اليوم الثالث وخسيت 1.5 كيلو
    وممكن سؤال؟؟؟
    فيني استبدل التفاخ بالاجاص

  25. نهلة فوزي

    العفو اخ علي

  26. اليوم خلصت الاسبوع الاول ونزلت ٤.٥ كيلو
    شكرا دكتورة

  27. انا ان شاءالله هبدا الرجيم معاكى بس الخلطه دى ليوم واحد بس وﻻ كل يوم
    وازاى اشربها خمس مرات واﻻكل ثﻻث مرات وقبل اﻻكل وﻻ بعده

  28. دكتورة انا عمري 26 سنة ووزني 85 كيلو وعندي ولدين عايزة اخس بس شراهتي للاكل كتير كبيرة
    ارجو المساعدة

  29. low sm7ty shorba hena 3bara 3n eh shorbt 3ads ?

  30. انا بدأت رجيم منذ شهر ونزلت ٦ ك وحالة اكمل معاك الأنظمة هل يصح

  31. نهلة فوزي

    ياسمين ادخلي قسم انظمه الرجيم و ابدئي نمن اول اسبوع و اي استفسار اكتبيه في الموضوع

  32. مش عارفه افتح الرابط ممكن تفهميني
    ازاي اكون معاكو واكون شاكره

  33. نهلة فوزي

    موفقه حبيبتي هناء الله يسعدك

  34. هناء قطوسة فتحي

    اليوم الثالث في الاسبوع الاول والحمد لله حاسة نفسي خفييييييييييييييييييييييييييفة ان شاء الله ربي يوفقني واكمل بقية الاسبوع بنفس الوتيرة
    دعوة لكل من يريد تجريب هذا النظام ولاكن التردد يمنعه جرب ولن تندم لانه نظام مرن وسريع في نفس الوقت

  35. نهلة فوزي

    موفقه هناء حبيبتي

  36. هناء قطوسة فتحي

    الحمد لله اكملت اليوم الاول من الاسبوع الاول بكل اريحية ولم اشعر بالجوع اتمنى ان اكمل الاسبوع بنفس الريتم

  37. نهلة فوزي

    مساء الفل و الله فرحتيني هناء واصلي حبيبتي

  38. نهلة فوزي

    ميرا للمحافظة على الوزن يجب الالتزام بنظام صحي

  39. مساء الخير دكتوره انا كنت اوزن 108 وعملت دايت وصل وزني ل73 وبعدين بقيت ارجع اتخن وانا دلوقتي وصلت 87 وخايفه اوي ومش عارفه اعمل ايه ومشكلتي باكل بااليل ساعات مابكليش حاجه طول اليوم بس بااليل باكل

  40. صباح الفل على الناس الفل انا اليوم بدات بريجيم الاسبوع الاول والله اني ما قدرت اكمل تفاحتي اتصور ان هذا بسبب شرب الماء على الريق لاني كنت افطر وجبة كبيرة واكملها كلها شكرا اخت نهلة لسعة صدرك وتجاوبك

  41. شكرا على اهتمامك والله يجعله في ميزان حسناتك

  42. نهلة فوزي

    اجلاريه حبيبتي و موفقه ان شاء الله

  43. ان شاء الله رح ابدا بهذا الرجيم من بكرة واذا توفقت ابدا بالاسبوع الثاني هل يمكنني ان اواصل اسبوعين متواصلين ام ان الراحة اجبارية كل اسبوع

  44. نهلة فوزي

    ممكن سمك

  45. انا تبع رجيم و في اليوم الثالث وانا لاحب اكل لدجاج والبيض شو ممكن اكل بدالهم مع الشكر

  46. نهلة فوزي

    العفو حبيبتي معاك باذن الله و الله يوفقك

  47. شكرا لاهتمامك فى الرد وباذن الله هالتزم جدا معاكم وهبقا فى تواصل معاكى انا عندى ارادة وحماس غير عادى وخصوصا انى مسافرة كمان عشرة ايام انشاء الله واتمنى ان جسمى يظبط للوزن اللى يناسبنى قبل معاد السفر

  48. نهلة فوزي

    اهلا هناء تنوري حبيبتي اكيد تبتدي من الاسبوع الاول

  49. السﻻم عليكم انا حابة انى انضم معالكم ده لو سمحتم ليا انا وزنى 60 وطولى 152 هل ابدا من اول اسبوع وﻻ اكمل معاكم واتمنى الرد عليا بسرعة

  50. نهلة فوزي

    منوره ام عمار

  51. السلام عليكم دكتورة انا عمري ٤٤سنة وزني ٧٠كغ وطولي ١٥٦سم عندي ست اولاد
    عايزة اشترك معاكم ان شاء الله لو سمحتو وانزل وزني

  52. نهلة فوزي

    هو المفروض ممنوع لكن لانو يسببلك التعب ممكن حبيبتي و الله يوفقك

  53. احب اشكركم على هذا الرجيم الرائع
    ممكن استفسار ؟
    ممكن استبدل البيض المسلوق بخمس ملاعق فول أو جبنة قريش
    لان انا عندي كوليسترول شوي مرتفع
    وكمان البيض احيانا يتعبني
    ارجو الرد سريعا الله يكرمك
    لأني متحمسة جدا لهذا الرجيم

  54. نهلة فوزي

    اهلا روعه اتبعي هاذ الرجيم و بعدها اتبعي الرجيم الثاني الجماعي

  55. marhaban doctora ana wazni 128kg wa touli 1,78 ma howa rijim ili atab3o

  56. السلام عليكم دكتورة ممكن انضم معاكم انا وزني 79.5 وطولي 1.59 اي رجيم اتبع جزاكي الله خيرا

  57. نهلة فوزي

    لا عبد الرحمن لا تستطيع تغيير الايام

  58. عبدالرحمن السنباطي

    انا بدات هذا الرجيم امس واليوم اليوم الثاني يمكن تبديل يوم بيوم اخر مثلا تبديل اليوم التالت باليوم الرابع ارجو سرعة الرد

  59. نهلة فوزي

    الف مبروك هدير النزول
    بالنسبه للراحه حاولي تاكلي مثلا اي شي مشتهياه لكن بمقدار صغير …. و ان شاء الله غدا بيكون البرنامج الجديد

  60. انا نزلت الحمد لله وهو رجيم ناجح …زجزاكم الله الف خير ..
    انا دلوقتي عاوزه اعرف هنكمل ازاي لان لسه عاوزه اكمل واخس تاني ان شاء الله؟؟ واريح يومين ازاي ؟؟ اكل ايه يعني فيهم ,
    ارجو الرد وبارك الله فيكم

  61. نهلة فوزي

    اهلا زهرة جربي شرب الماء على الريق و اكل الزبادي بليل

  62. دكتور نهله انا وزني بينزل بشكل ملحوظ جدا لكن المشكله فالمعهة والبطن استجابتهم ضعيفه رغم تمارين البطن والمشي ممكن حل من فضلك واشكر ك حقيقي دكتور

  63. نهلة فوزي

    بسم الله ما شاء الله برااااااااااااااافووو

  64. نهلة فوزي

    ما شاء الله وداد اسعدني كلامك جدا

  65. Waaaaaaw okhti nahla ana wazant o la9it ino ana nazalt 2 kilo wanisf ma3a ino ana chwaya lkhbat frijim ana bachkorik ktiiiiir allah yjaziki kol khr

  66. شكرًا دكتورة نهلة نزلت أكثر من ٥ كيلو

  67. نهلة فوزي

    ما انتبهت على الرساله حبيبتي بس الراحه ضروريه جدا و لازم ترتاحي يومين و الا اي رجيم تعمليه ماراح ينجح

  68. اهلين حبيبتي الدكتورة نهلة انا امس بعتلك مسج بس مارديتي دكتورة انا بكرة بدي اوزن وبكرة بدي رجيم اسبوعي جديد خاص بمنطقق الارداف والافخاد ومش حريح يومين لأني اليومين الأخيرات لخبطت في الرجيم بسبب العزايم

  69. نهلة فوزي

    الله يحفظك ام احمد

  70. تسلموا بجد ريجيم رائع مع انه صعب شوية لكن انا نزلت حوالى 2كيلو ونصف ولسه فى اليوم السادس فى انظار الريجيم الشهرى وشكرا جدا لكم

  71. نهلة فوزي

    بالالتزام بالنظام الصحي هبه

  72. الحمد لله انا فاضللى حاولى خامسه كيلو على الوزن المثالى كنت عايزه اعرف ازاى اثبت وزنى ممكن تساعدينى

اترك رد