الجمعة , مايو 26 2017

التخلص من الأرداف و الفخذين

ريجيم-الأردافالتخلص من الأرداف و الفخذين .
طريقة سهلة لعمل خلطة التخلص من الأرداف و الفخذين

فقط يجب

شرب 10 اكواب ماء يوميا منها 2 صباحا .

المشي نصف ساعة على الاقل .

ألخلطة 

فنجان من حبوب الشمر.

5 اعواد قرفة .

نصف فنجان من بذور الكتان .

2 لتر ماء مغلي.

باقة نعناع .

نضع الكل في الماء و نتركه مدة ساعة  و نصفي .

بعدها نشرب كوب الى كوبين قبل الاكل بنصف ساعة