رشاقة

التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل كلي بطرق طبيعية بسيطة و فعالة

تؤكد عدد من الإحصائيات الغربية أن حوالي 90% من الأشخاص حول العالم أي 9 أشخاص من كل 10 يقلقون بشكل دائما بسبب رائحة الفم الكريهة أو ما يسمى Bad breath ، و إنه بحق لمشكل عويص يؤرق المرء و يجعله دائما في محاولة لتجنب الناس بسبب التحرج و الخوف من إذاية الآخرين بسبب هذه الرائحة ، فالمشكلة قد تتفاقم لتصبح نفسية مع الزمن بعد أن كانت مجرد أمر عادي يعاني منه أي شخص ، و قبل البدأ في استراض بعض الحلول لهذه المشكلة لا بأس في أن نشير إلى بعض الأسباب التي تؤدي إلى إنتاج الفم للرائحة الكريهة و التي يمكن تلخيصها في عدد من العوامل منها : إهمال نظافة الفم و عدم غسله بشكل يومي بالفرشاة و معجون الأسنان ، إضافة إلى تناول أطعمة كالثوم و البصل و بعض التوابل و البهارات المعطرة ، و كذا إبقاء الفم مغلقا لمدة طويلة سواء اثناء النوم أو عند القيام بأمر معين لا يتطلب الحديث .
فالمشكلة الأولى و الأخيرة إذن ، و التي تكون عادة سببا في إفراز الفم للرائحة الكريهة هي تراكم البكتيريا نتيجة العوامل التي ذكرناها ، و لذلك تنتج هذه الرائحة التي قد يكون مصدرها من الفم نفسه أو أحيانا من المعدة ، و نحن في هذا المقال سنحاول أن نعرفكم على بعض الحلول للتخلص من هذه المشكلة بالإعتماد على طرق طبيعية و أخرى باستعمال بعض المنتجات الطبية الغير مضرة .

1 – إحرص على غسل أسنانك على الأقل مرتين في اليوم

يجب أن تعلم أن الرائحة الكريهة في الفم لا يمكن التخلص منها بين عشية و ضحاها باستعمال طريقة سحرية عبر منتوج شاهدته على التلفاز ، بل إن الطريقة الأساسية و الأكثر فعالية هي المحافظة على نظافة الفم من الباكتيريا و بقايا الطعام عبر غسله باستمرار بعد كل عملية أكل أو على الأقل مرتين في اليوم كما سبق و أشرنا .

2 – إستعمال الليمون أو الحامض

عصير الليمون هو من أكثر العناصر الطبيعية التي تساعد في القضاء على الباكتيريا ، و لذلك يمكنك استعمال القليل من عصير الليمون و المضمضة به لمدة 30 ثانية و من ثم ( تبصقه ) و حاول ألا تشرب الماء أو تغسل فمك لمدة نصف ساعة على الأقل حتى يتم القضاء على الباكتيريا بشكل كامل ، و تجدر الإشارة إلى ضرورة مزج الليمون بالقليل من الماء قبل المضمضة به لكي لا يؤثر على صحة اللثة أو الأسنان في حالة ما إن كانت هشة . و حاول أن تداوم على هذه الطريقة لمدة أسبوع كامل و ستلاحظ الفرق

3 – تنظيف اللسان بشكل يومي

ما لا يعلمه الكثيرون أن اللسان هو الآخر يحتوي على مسامات صغيرو جدا تعلق بها بقايا الطعام بعد عملية الأكل ، و لذلك فإن إهمال تنظيف اللسان قد تؤدي بدورها إلى إنتاج روائحة كريهة في الفم حتى و إن كنت تنظف أسنانك باستمرار ، لذلك يمكنكم استعمال الفرشاة لفرك اللسان ( بدون غاسول أو معجون لا بأس ) أو استعمال أداة خاصة بتنظيف اللسان إسألوا طبيب أسنانكم عنها أو يمكنكم شراءها من الصيدلية مباشرة

5 – استعمال غاسول الفم ( الليسترين listerine )

شخصيا أنصحكم باستعمال الليسترين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم القوية جدا ، فهو عبارة عن غاسول و مطهر للفم يعطي رائحة زكية تدوم لفترة و تجعل الفم بدون رائحة حتى في حالة جفافه التام ، يمكنك اقتناء الليسترين من الصيدلية و استعماله بشكل يومي بنفس الطريقة التي ذكرناها في ما يخص استعمال عصير الليمون ، أما فيما يخص ثمنه فهو يختلف حسب البلدان لكن على العموم عادة ما يبلغ ثمنه إلى حوالي 3 دولارات أو 4$ .
المقالة التاليةالسابقالمقالة السابقةالتالي

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock