التغذية الصحية درع الوقاية من الأنفلونزا
قال البروفيسور أندرياس ميكالسين إن التغذية الصحية تعد بمثابة درع الوقاية من الأنفلونزا، حيث تزخر الخضروات والفواكه بالفيتامينات والمعادن ومركبات النبات الثانوية، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة. وأضاف أستاذ الطب البديل الألماني أن الألياف الغذائية، الموجودة في الخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة، تدعم بكتيريا الأمعاء في أداء وظيفتها. ومن المعروف أن الأمعاء تلعب دوراً هاماً في التصدي للعدوى.
وإلى جانب التغذية الصحية يمكن أيضاً تقوية جهاز المناعة من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية في الهواء الطلق وزيارة حمامات الساونا وأخذ الحمامات التبادلية (ساخن/بارد).
