الجينز الضيق والجاكيتات الشتوية قد تصيبك بألم الظهر!
كشف مختصون في المجال الصحي ان بلاطين الجينز الضيقة والجاكيتات الشتوية التي تمتاز بسمكها من شانها ان ترفع من خطر اصابة النساء بالم الظهر.
حيث اوضحت جمعية تقويم العمود الفقري البريطانية (British Chiropractic Association) ان ثلاثة ارباع النساء يعانين من الم الظهر، وان الملابس تعد من احد عوامل خطر الاصابة بهذا الالم.
وافادت الجمعية ان اهم الملابس التي ترفع من خطر الاصابة بالم الظهر تتمثل في:
- الجينز الضيق
- الجاكيتات الشتوية الثقيلة
- بعض انواع الحقائب (Cross body bags).
وافاد احد العاملين بالجمعية انه يشعر بالصدمة عندما يجد ان النساء تجهلن تاثير هذه الملابس على صحة الظهر لديهن، فالحقائب النسائية التي تمتاز بثقلها تؤثر على الظهر بشكل سلبي، الى جانب بلاطين الجينز الضيقة، فهي تحد من حركة الارداف والركب وبالتالي تؤثر على شكل الجسم والثقل على الظهر.
بمعنى اخر ان على النساء التفكير مليا بالملابس التي يرتدونها، ومنها تلك البلايز التي تمتاز بحجمها ووزنها الكبير وبعض الاكسسوارات التي تثقل على الرقبة ايضا.
واكد العاملين في الجمعية ان الملابس التي تحد من حركة الجسم ولو بشكل بسيط، يكون لها تاثير سلبي على الصحة والعمود الفقري والمفاصل بشكل خاص.
لذلك من المهم مراعاة الاسس التالية:
- عدم اختيار جاكيتات اكبر حجما منك
- التقليل من وزن الحقائب التي يتم حملها عبر الجسم
- التقليل من ارتداء بلاطين الجينز الضيقة
- تجنب ارتداء الكعب العالي قدر المستطاع او حتى تلك الاحذية التي تشبه الشباشب.
واكد العاملين في الجمعية ان هذه النصائح لا تعني التوقف عن ارتداء الملابس التي تحبها النساء ولكن الاعتدال في ارتدائها بهدف الحفاظ على صحتهن وسلامتهن.
