انظمه برامج رجيم

الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا

إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ليس صعبا دوما ولكن التخطيط الجيد ووضع برنامج رجيم صحى يساعد على خسارة الوزن الزائد بصورة افضل و منع عودة الوزن الزائد مجددا ،ونقدم لكٍ فى صحتك اليوم الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريامكونات الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا

  • لتر ماء مغلي.
  • ملعقة كبيرةحبوب الكمون .
  • باقة نعناع .
  • 2عصير ليمون اخضر .
  • مبشور ملعقة زنجبيل .
  • ملعقة حبوب الشمر

الطريقة : تخلط المكونات معا و نتركهم ساعتين في الماء و من بعد نصفي و نشرب قبل الاكل كوب الى كوب و نصف 3 مرات يوميا .

نصائح لإنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة

  • المشي ساعه يوميا .
  • شرب الماء كوبين على الريق .
  • اكل زبادي ليلا .
  • اكل تفاحة يوميا لمن يعانون سمنة الكرش و كمثرى لمن يعانون من الارداف .

 

مواضيع ذات صلة

اظهر المزيد